A Közgazdász Online legújabb podcast adásában Perényi Andrea és Rozsos Réka szakpszichológusok voltak a vendégeink, akikkel a stresszkezelésről beszélgettünk.

Írta: Patai Gergely, borítókép: Hegedűs Krisztián

„Ismerd meg és fogadd el önmagad, higgy a képességeidben, nyiss mások felé”

- néhány tanács, amelyeket mindannyian számtalanszor megkaptunk már az életünk során, mégsem könnyű megvalósítanunk a mindennapokban. A Közgazdász Online legújabb podcast adásában szakértői segítséget kértünk: a Corvinus Hallgatói Támogatás két szakpszichológusát hívtuk vendégül. A Hallgatói Élmény és Jóllét Központ két munkatársa, Perényi Andrea, valamint Rozsos Réka olyan önértékelési kérdésekre, dilemmákra is választ adott, amelyeket nem mindig könnyű feltenni vagy megfogalmazni.

Körbejártuk a megfelelési kényszerből adódó szorongást, illetve beszélgettünk a külső és a belső motiváció szerepéről is. Vendégeink elmondták, miként tudjuk elérni, hogy az egyetemi és a munkahelyi versenyhelyzet inkább motiváljon, mintsem stresszt okozzon. A visszajelzések szerepéről is szó esett, elvégre rengeteg különböző véleményt kapunk a mindennapokban, amelyek közül olykor nehéz kiszűrni a relevánsakat.

A közösségi média térnyerésével még inkább előtérbe kerültek az azonnali visszajelzések, amelyek egyaránt lehetnek építő és romboló hatásúak. Vendégeink a pandémia időszakát felidézve elmondták, hogyan lehet jól kezelni a személyes kapcsolatok háttérbe szorulását, és mitől lesz az online beszélgetés is emberközeli.

De mégis hogyan építsük fel az önbizalmunkat, hogy ne függjön egy-egy sikertől vagy kudarctól? Többek között ez is kiderül az adásból, amely már elérhető a Közgazdász Online YouTube-csatornáján.