A digitalizáció és a gyors kommunikáció világában munkavállalókra és diákokra egyaránt egyre nagyobb kihívás vár; a magánélet és a munka egyensúlyának megtartása nehezebb, mint eddig bármikor. Az állandó kapcsolattartás lehetősége nyomán kialakuló elvárások hatalmas mentális terhet rónak mindannyiunkra. Nem meglepő tehát, hogy egyre többen ismerik fel a pihenés jelentőségét és szükségességét. Ennek ellenére sokan küzdenek azzal, hogy ...