Közgazdász Online


7 hiba az állásinterjún, amit talán észre sem veszel

7 hiba az állásinterjún, amit talán észre sem veszel

Tippek és tanácsok a Forbes írójától, Caroline Ceniza-Levinetől

woman-in-white-blazer-holding-tablet-computer-789822.jpgSok esetben apró dolgokon múlik, mennyire tudunk sikeresek lenni egy állásinterjún. Mindenre lehetetlen odafigyelni, de vannak olyan trükkök, amikkel jelentősen növelni tudjuk esélyeinket. Hét egyszerű tanács a Forbes írójától ahhoz, hogy legközelebb biztosan megkapd az álommunkád.

(kép: Bruce Mars, pexels.com)

Caroline Ceniza-Levine hosszú ideje dolgozik már toborzóként és karrier coachként, munkája során pedig a munkáltatók nézőpontjából igyekszik hasznos tippeket adni. Legutóbb egy állásinterjú szimuláción vett részt, ahol 4 napon át egy vezető üzleti iskola hallgatóit tesztelték valós környezetben. Tanulságként pedig összegyűjtötte, mi az a 7 észrevétlen hiba, aminek komoly hatása lehet a végeredményre.

forrás: forbes.com

  1. Elkésni az interjúról

Mindenki tudja, hogy egy interjúról nem lehet elkésni. Azonban azt már kevesen tudják, hogy a folyamat nem a behívással kezdődik. Kell egy kis idő, hogy mentálisan is megérkezzünk, és kellően fel tudjuk készíteni a gondolatainkat. Jellemző, hogy a jelöltek az interjú elején hadarnak és nehezen találják a szavakat, csak néhány perc után tudnak teljesen fókuszálni. Ez azonban már késői lehet, az első benyomás nagyon sokat számít. Inkább érj oda kicsivel hamarabb, hogy biztosan megtaláld a helyed, és hagyj időt magadnak fejben is felkészülni.

  1. Bármilyen munka, nem EZ a munka

Ne gondold, hogy egyértelmű: ezt az állást akarod! Sokan sorolják fel általánosan a képességeiket, de nem térnek ki arra, hogy az adott munka során melyiket használnák ki leginkább. Ebben az esetben rögtön látja egy tapasztalt HR-es, hogy nem az adott munka érdekel igazán. Bármilyen munka szóba jöhet, csak legyen valami - ezt a hozzáállást kevésbé díjazzák a vállalatok. Legyél előrelátó, és hangsúlyozd ki azt, hogyan használnád ki a képességeid, ha te kapnád meg a adott állást.

  1. Magadat előre

Ha túl sokat beszélsz magadról, egyértelmű lesz, ki az elsőszámú. Te, és nem a vállalat. Sokan kizárólag arról beszélnek, hogy nekik mit jelent az állás. Klasszikus fordulatok, hogy tanulni és fejlődni szeretnék, vagy szeretem a kihívásokat. Ezek eddig rólad és a te nyereségedről szólnak. A munkáltató azonban önző ilyen tekintetben, nem ez lesz az első szempont. A lényeg, hogy már az első naptól kezdve legyen hozzáadott értéked a vállalat számára. Fókuszálj arra, hogy ők mit nyernek veled, miért éri meg nekik téged alkalmazni az adott feladatra.

  1. Túl fáradtnak tűnsz

Egyetemistaként mindenki fáradt, de ha ez látszik is rajtad, alacsonyabb esélyekkel indulsz. A lényeg nem a szem alatti táskákban, hanem a nonverbális kommunikációban rejlik. Ha fáradt vagy, gyengébb hangon beszélsz, sokszor oldalra vagy lefelé nézel és kerülöd a szemkontaktust. Gyakran dőlsz hátra és a karjaid is támasztanod kell, ami viszont a testtartásod rovására megy. Nem kell nagynak és hangosnak lenni, de mutatnod kell a benned rejlő energiát. Aludd ki magad az interjú előtt, sokkal magabiztosabbnak és határozottabbnak fogsz tűnni.

  1. Nincs elég önbizalmad

Ne babrálj a kezeddel! Az alacsony energiaszint gyakran jelenik meg önbizalomhiányként. A kísérletben szándékosan hagytak a jelöltek előtt egy papírt és egy tollat, hogy szükség esetén tudjanak jegyzetelni a hallgatók. Sokan azonban végig kattogtatták azt, amivel azt üzenték: nem biztosak a dolgukban. Szorítsd le a kezeid magad mellé, ha hajlamos vagy a tollal babrálni, vagy az ujjaiddal dobolni a padon. Amellett, hogy csak pótcselekvés, rendkívül idegesítő is tud lenni a másik számára.

  1. Összezavarod az interjúkészítőt

Ha úgy gondolod, hogy jó vagy a szakmában, bizonyára számos hasznos és érdekes projektben vettél már részt. Ezekről szívesen beszélsz, és azt hiszed, hogy bármikor és bárkinek el tudnád mesélni a sztorit. Nos, ebben az esetben tévedsz. Gyakorlatot és előkészületet igényel, hogy érthetően és logikusan add elő a történeted. Muszáj, hogy a mondandódnak szerkezete legyen, különben könnyedén össze tudod zavarni a veled szemben ülőt. A szerteágazó projekteknek, állásoknak, képességeknek és felelősségi köröknek jól átlátható struktúrát kell adni, ezzel pedig nemcsak a bírálódnak segítesz, hanem a saját magabiztosságod is növelni tudod.

  1. Azt hiszed, hogy a telefonos interjú ugyanolyan

Ha az előző tippeket mind beépíted, még akkor is külön kell választani a telefonos és videós interjúkat. A kísérletben ugyanis volt olyan diák, aki az élő beszélgetés során kitűnően szerepelt, de telefonon keresztül kudarcot vallott. Nem találkozott hasonló helyzettel korábban és nem tudta kezelni sem. Ebben az esetben a nonverbális kommunikációs eszközök jó része eltűnik és nincs visszacsatolás, nem látod, hogy a szemben ülő hogyan reagál. Sokkal hangsúlyosabb lesz a verbális tartalom kidolgozottsága, ami nélkül hamar átmehet habogásba a beszélgetés. Próbáld ki és gyakorold ezt is, mielőtt egy állásra jelentkezel!

 

Az eredeti írás Caroline Ceniza-Levinetől angol nyelven, a forbes.com karrier rovatában jelent meg 2019. november 19-én.

 

Kovács Máté

7 hiba az állásinterjún, amit talán észre sem veszel Tovább
Hogyan ne égj ki? - Négy lépés, hogy könnyebb legyen a diákélet

Hogyan ne égj ki? - Négy lépés, hogy könnyebb legyen a diákélet

time_management.jpg

Biztosan te is voltál már olyan helyzetben, hogy a tanév elején még energiával telve ugrottál fejest a teendőkbe, tervezgettél, célokat, álmokat dédelgettél… Mindez azonban csakhamar káoszba fordult át, mert a feladatok, hobbik, programok és határidők közt nehezebbé vált a navigáció, mint eleinte gondoltad, a motivációd pedig egyre csak csökken és csökken. Nem is beszélve arról, hogy az időd mintha kifolyna a kezeid közül, a pihenés pedig lassan már csak egy utópia.

Ezzel egyáltalán nem vagy egyedül — de az a szerencse, hogy egy kis tudatossággal te is visszafordíthatod, sőt, akár meg is oldhatod ezt a helyzetet.

 

Első lépés: szokások

 

Elsőként ismerd fel, hogy az egész életed szokásokból tevődik össze. Szinte mindent rutinból teszel: a reggeli kávédtól a jegyzetelésen át addig, hogy leülsz-e a metrón, vagy inkább a sarokba állsz és kapaszkodsz. Néhány szokás viszont egyáltalán nem járul hozzá ahhoz, hogy szervezettebb legyen egy-egy napod, sőt, inkább épp az ellenkezőjét erősíti. Ilyen lehet, hogy magadba feledkezve görgetsz lefelé az Instagramon, ahelyett, hogy a dolgodat csinálnád, vagy esténként lustálkodva csak hagyod telni az időt, és ezért nem fekszel le időben.

Bármilyen rossz szokásról is legyen szó, az a legjobb, ha minél előbb kicseréled egy jóra. Ezt úgy teheted meg, ha először is megfigyeled magad: milyen rutinból végzett tevékenységen csúszik félre a napod? Mi az, ami után úgy érzed, ez talán nem volt a legjobb módja az időd eltöltésének? Milyen tevékenység után marad benned hiányérzet? Miután sikerül tudatosítanod a szokás létezését, egészen apró részekre tudod bontani. Keresd meg magadban az okát: helyettesít valamit, esetleg unalom vagy frusztráció váltja ki? Milyen helyzetben fordul elő? Így már az is megvan, mikor és hogyan kúszik be a napodba, illetve mi a célja. Ekkor következik az utolsó lépés: a megújítás. Gondolkozz el azon, mivel helyettesítheted a régi szokást, és kis ideig következetesen tedd azt minden alkalommal.

 

Második lépés: proaktivitás

 

Most, hogy végre nyertél egy kis időt, lássuk, mik a céljaid!

A legtöbb cél és terv álomként kezdi. A hozzájuk vezető utat éppen ezért sokszor homály borítja, és ez talán ijesztő, vagy egyenesen elrettentő is lehet számodra. Ahhoz, hogy ezt előre kiküszöböld, érdemes minél proaktívabb hozzáállással megközelítened a témát.

Ehhez hozzátartozik, hogy már a célok kitűzésekor odafigyelsz néhány dologra. Fontos, hogy minden célra igaz legyen a következő öt dolog.

  1. Minél pontosabban határozd meg, írd körül a célt – így elkerülheted a vakvágányokat.
  2. Valamilyen módon tedd mérhetővé a haladást – ez sikerélményt ad és követhetővé teszi a folyamatot.
  3. Gondold végig, hogy a jelenlegi időbeosztásod, tapasztalatod stb. alapján egyáltalán teljesíthető-e ez a cél – így a felesleges kudarcélményt is kizárod.
  4. Legyen releváns a célod – olyasvalami, amihez tudsz kapcsolódni, elköteleződni mellette.
  5. Nem utolsó sorban pedig legyen valós határideje – ehhez igazodva számon kérheted saját magad, és ha szükséges, adhatsz még időt magadnak. 

 

Harmadik lépés: tervezés – tudj nemet mondani!

 

Ha már profi vagy abban, hogy milyen szempontok szerint válaszd ki az elérendő célokat, egy újabb elengedhetetlen dolog következik: az alternatívák közötti szelektálás. Hiszen mindenkivel előfordul az, amit akár a bőség zavarának is hívhatunk – hogy túl sok jó lehetőség előtt állunk. Ebben az esetben a legkevésbé hatékony megoldás az, ha mindegyikre igent mondasz. Mert még akkor is, ha úgy érzed, menni fog, a mennyiség a minőség rovására mehet. Inkább csinálj keveset jobban – észre fogod venni, hogy ez mennyire megváltoztatja majd, hogy hogyan állsz hozzá a projektjeidhez.

Ha nagyon nehezedre esik eldönteni, hogy igent mondj-e valamire, kérdezd meg magadtól, a jelenlegi szükségleteid, tapasztalataid, hosszú- és rövidtávú céljaid kontextusában mivel éri meg a legjobban eltölteni az időd. Ez segíthet a fontossági sorrend felállításában, és kevésbé érzed majd úgy, hogy megfosztottad magad valamitől.

 

Negyedik lépés: újratöltés

 

A fent leírtak akkor lesznek a leginkább segítségedre, ha nem felejted el a negyedik pontot: a kikapcsolódást. Diákként, fiatalként talán te is hajlamos vagy arra, hogy a szőnyeg alá seperd, ha valami miatt stresszelsz vagy ha fáradt vagy. Természetesen nem wellness-hétvégéről és masszázsról van szó, sokkal inkább arról, hogy megtartsd a munka és az „énidő” egyensúlyát az életedben – mert utóbbiból nyered azt az energiát, amire az előbbihez szükséged van.

A stressz levezetésére mindenkinek megvan a bevált, személyes módszere, de a beszélgetés és a sport mindig jó választás lehet. Az órák, a diákmunka és a bulik mellett gyakori a „majd bekapok valamit útközben” mentalitás is, de fontos, hogy viszonylag rendszeresen egyél és elég vizet igyál – főleg, ha lelkiismeretes egyetemistaként a kelleténél több koffeint fogyasztasz.

Végül pedig, hagyj időt magadnak arra, hogy valamit csak az általa okozott örömért csinálj! Legyen ez bármilyen hobbi, művészet, különcség, az a lényeg, hogy bele tudj feledkezni.

 

Ha pedig mindezt végigcsináltad, kezdődhet az egész elölről! 

 

források:

https://www.smartsheet.com/blog/essential-guide-writing-smart-goals

https://www.entrepreneur.com/article/240518

fotó: pexels.com

 

Lázár Fruzsina

2019. november 4.

 

Hogyan ne égj ki? - Négy lépés, hogy könnyebb legyen a diákélet Tovább