Közgazdász Online


Tervek helyett célok 2021-re - Szerkesztőségünk tagjai így vágnak neki az új évnek

Tervek helyett célok 2021-re - Szerkesztőségünk tagjai így vágnak neki az új évnek

estee-janssens-iyhvbxiis90-unsplash.jpg

A 2020-as év sokunk terveit keresztülhúzta, azonban méltó lezárás nélkül nehéz belevágni az új esztendőbe. Megosztjuk veletek, milyen szokások, személyes rituálék kapcsolódnak számunkra az évzáráshoz, hogyan készülünk fel a bizonytalan 2021-re, és milyen célokat szeretnénk elérni a következő évben.

2021. 01. 01. Szerkesztette: Taxner Tünde, borítókép: Estée Janssens, Unsplash

Nem szoktam olyan újévi fogadalmakat tenni, mint lefogyni pár kilót, többet sportolni, több időt szakítani erre és arra - inkább célokat tűzök ki, amiket el szeretnék érni. Például a következő évben le fogom tenni a nyelvvizsgát, ki fogok próbálni egy új extrém sportot, meg fogok  nyerni egy pályázatot. Nagyon fontosnak tartom, hogy akár célokról, akár fogadalmakról van szó, ne feltételes módban fogalmazzuk meg őket. “Ki szeretnék próbálni egy új extrém sportot” helyett azt írjuk, hogy “Ki fogok próbálni egy új extrém sportot”. Szerintem ez nagyon fontos pszichológiai tényező, mert így már elfogadott ténynek vesszük a terveket, amik biztosan be fognak következni a jövőben, és úgy is fogunk hozzájuk állni.

Ne csak álmodozzunk róluk, hanem higgyünk bennük, és tegyünk is értük!

Ezenkívül van egy másik év végi hagyományom is: a piros színű mini postaládámba, amin a “letters for santa” felirat díszeleg, minden év végén beleteszek egy levelet, amire azt írom rá, amiért hálás vagyok abban az évben. Januárban ez a kis levéldoboz leköltözik a pincébe, és egészen decemberig nem kerül elő. Mikor feldíszítjük a házat, kiveszem belőle a levelet és elolvasom. Visszagondolok az előző évre, kicsit nosztalgiázok, és karácsonykor újra írok egyet, ami ugyanúgy egy évig pihen majd a postaládában, majd mikor a kezembe kerül, visszagondolok az előző évre és mindazokra a dolgokra, amik örömet okoztak nekem. Pozitívan és újult erővel indulok neki a következő évnek.

Írta: Belayane Najoua

thought-catalog-scktnbikouq-unsplash.jpg

Kép: Thought Catalog, Unsplash

Soha nem tettem konkrét újévi fogadalmakat, de minden év végén szeretem átgondolni a legfontosabb történéseket: ki és mi volt rám nagy hatással az évben, mennyiben alakultak úgy a dolgaim, ahogyan elterveztem őket, mik határozták meg a számomra jó és rossz időszakokat… Ezt a procedúrát általában az aktuális határidőnaplóm, valamint a telefonos fotóalbumom átlapozása kíséri. A jól sikerült képet közül szeretek néhányat kinyomtatni, és kitenni a falra vagy a hűtőre - ezek valamilyen szempontból szép emlékeket idéznek, és motiválnak a nehezebb időszakokban is.

2021 több szempontból is sok újat hoz majd számomra. Hét félév egyetem után kézhez kapom az alapszakos diplomámat, majd - terveim szerint - fél év önkénteskedés és utazás után megkezdem mesterszakos tanulmányaimat.

Mivel sok részlet még számomra is ködös, elsődleges célom az egyensúly megtalálása és a tudatos jövőtervezés lesz.

Írta: Barla-Szabó Zsófia

estee-janssens-zni0zgb3bkq-unsplash.jpg

Kép: Estée Janssens, Unsplash

Az év végéhez közeledve szeretem végiggondolni, mi történt az elmúlt hónapokban. Át szoktam nézegetni az év során készített fényképeket, a naptárat, naplókat, jegyzeteket. Nincs konkrét formátuma az éves összefoglalóknak - az elmúlt években hálanaplóktól kezdve egy lejátszási lista összeállításáig mindenfélét kipróbáltam, ami éppen jól esett. Néhányszor használtam már a YearCompass füzetet is, ami egyszerre segít lezárni az óévet és megtervezni az újat. Szívesen készülök az új évre a lakás kitakarításával, rendszerezéssel, szelektálással is. Abban segít, hogy rendszerben lássam az új évet, mert decemberre úgyis újra káosz lesz.

Nagy fogadalmakat nem szoktam tenni, nem igazán látom értelmüket. Inkább megfogalmazom magamnak, milyen területre szeretnék az évben jobban koncentrálni, mik ennek az évnek a projektjei.

Figyelek rá, hogy ne csak szakmai vagy pénzügyi helyzeteket gondoljak végig, hanem sokkal inkább a személyes fejlődést, a mentális és a lelki egészséget. Szeretem év elején elképzelni, hogy hol leszek a szellemi, lelki úton az év végén. De sosem szabad elfelejteni, hogy ezek év közben változhatnak, és rengeteg változást kell elengedni vagy épp befogadni. Ki szoktam találni egy-egy új szokást is, melyeket megpróbálok bevezetni, de nem erőszakolom magamra ezeket, inkább csak szem előtt tartom, és megpróbálok fejlődni bennük. Zöldebb háztartás, filmtörténeti tudásbővítés, rendszeres nyújtás, relaxáció, türelem - többek között ezekre figyelek majd 2021-ben.

Írta: Sipos Sára

immo-wegmann-u2sp_4k9gic-unsplash.jpg

Forrás: Immo Wegmann, Unsplash

Sokakhoz hasonlóan szeretem év végén áttekinteni az adott évben készült fotókat, átgondolni, hogy az elmúlt év milyen változásokat hozott magával. Emlékszem, egy évvel ezelőtt, amikor végiggondoltam, milyen tapasztalatokkal és emlékekkel zárom 2019-et, minden rosszat és jót figyelembe véve úgy gondoltam, egy kifejezetten jó évet hagyhatok magam mögött. Így 2020-as évnek nagy lendülettel indultam neki: ebből az évből is minimum annyit kihozok, mint az előzőből.

Sajnos csalódnom kellett, a kialakult helyzet nem nagyon volt segítségemre a terveim megvalósításában. Minden bizonnyal itt rontottam el: terveim voltak, nem pedig céljaim.

Hibámból tanulva, most célokkal vágok neki a következő évnek: feleleveníteni a német tudásomat, elkezdeni tanulni egy új nyelvet, erősíteni az állóképességemet és sikeresen túl lenni a szakmai gyakorlaton, valamint a szakdolgozat megírásán. 2020-tól ezekkel a célokkal búcsúzom, amelyek elérésében remélem, 2021 segítségemre lesz.

Írta: Erdős Bianka

Tervek helyett célok 2021-re - Szerkesztőségünk tagjai így vágnak neki az új évnek Tovább
Bejgli mellé NBA, szilveszterre baszk derbi - Sportnaptár az ünnepekre

Bejgli mellé NBA, szilveszterre baszk derbi - Sportnaptár az ünnepekre

ski-race-2246889_1920.jpgA vírushelyzet miatt idén jelentősen átalakulnak az ünnepek: elmaradnak a szilveszteri bulik, a nagycsaládos karácsonyi lakomák, az ünnepek közötti külföldi síutak. Ebben a nehéz helyzetben, a hosszútávú összezártságban ugyanakkor egy kikapcsolódási lehetőség továbbra is adott: a sportvilág az ünnepek alatt sem áll le. Összegyűjtöttünk mindent, amit érdemes megnéznetek az ünnepek unalmasabb, jóllakottabb pillanataiban az NFL alapszakaszától a Premier League Boxing Day-én át az egyik legőrültebb hangulatú világbajnokságig.

2020.12.22. Írta: Rada Bálint, borítókép: Pixabay

A cikk tartalmából:

  • Premier League
  • La Liga
  • NBA
  • NFL
  • Férfi kézilabda Bajnokok Ligája
  • Darts
  • Téli sportok

ba_sportnaptar_az_unnepekre.jpg

Grafika: Báthori Adrienn, Közgazdász

Premier League

Az angol sportkultúra régi hagyománya, hogy a Boxing Day, vagyis karácsony másnapja futballal telik. A téli időszak elképesztően sűrű menetrendje mindig különösen megterhelő a csapatok számára: december 16. és január 2. között öt teljes bajnoki fordulót is lebonyolítanak majd a szigeten. Nem véletlen, hogy a karácsonyi fordulókat tartják a legfontosabb vízválasztónak: a kaotikus szezon féltávjánál végre tisztább képet kaphatunk az erőviszonyokról.

premier_league_getty_images.jpg

Kép: Premier League, Getty Images

A 15. forduló nyitómeccse rögtön érdekesnek ígérkezik: december 26-án a karácsonyi ebédet egy Leicester City – Manchester United rangadóval öblíthetjük le (13:30). A United bár nem örvend rossz formának, a Bajnokok Ligájában már a csoportkörben búcsúzott, melynek köszönhetően ismét felmerültek a kérdőjelek a keret erősségével, illetve Ole Gunnar Solskjaer edzői kvalitásaival kapcsolatban. A Leicester talán a legnagyobb sötét ló a bajnokság élmezőnyében – bár az utóbbi években ez lett az állandó jelzője, nehéz pontosan felmérni, milyen erőt is képvisel Brendon Rogers csapata. 

A karácsonyi forduló legnagyobb rangadója nevek alapján a Chelsea és az Arsenal londoni derbije (december 26. 18:30) kellene, hogy legyen, ám az előzetes erőviszonyok igencsak a kékek irányába billennek.

Bár az ő formájuk is ingatag volt a télen, Edouard Mendy, Thiago Silva és Ben Chilwell rengeteget dobtak a csapat védekezésén, elől pedig továbbra is kifejezetten mély merítési lehetősége van Frank Lampardnak. Az Ágyúsok a bajnokság talán legunalmasabb fociját játsszák, támadójátékuk kiszámítható és minden, csak nem hatékony. Mikel Arteta edzői pályafutása amilyen biztatóan indult, most úgy fest, zátonyra futott. Kérdés, hogy merre tovább…

Az ünnepek között sem áll meg az élet: a Chelsea nehéz sorsolása a szezon meglepetéscsapata, a Jack Grealish vezette Aston Villa ellen folytatódik (december 28. 18:30), az elmúlt évek domináns teljesítményét egyelőre csak keresgélő Manchester City pedig a bajnokságot remekül kezdő Evertonhoz látogat (december 28. 21:00). A City-Chelsea duó később egy újévi csúcsrangadón mérkőzhet meg egymással (január 3. 17:30), ami a bajnoki cím szempontjából is kiemelkedően fontos lehet. 

A listavezető Liverpool kicsit könnyebb sorsolást kapott a karácsonyi szezonra, amit vélhetően a kikötővárosban sem bánnak igazán, tekintve, hogy a keret jelentős része továbbra is sérült. A címvédőnek a tabella alsó felében tanyázó West Brom, illetve az igencsak sótlan Newcastle ellen így is kötelező a győzelem, a Ralph Hassenhütl-féle Southamptonnal azonban igencsak meggyűlhet a bajuk. A Szentek a bajnokság legnagyobb meglepetéscsapata, az osztrák szakvezető pedig az újhullámos laptopedzők egyik kiemelkedő tehetsége, így egy kifejezetten izgalmas találkozónak nézhetünk elébe (január 4. 21:00).

La Liga

Az ünnepek között a török, a portugál vagy a holland élvonal sem áll le, a topligák közül ugyanakkor a spanyol az egyetlen másik, ahol bajnokit rendeznek ilyenkor. A forduló december 29-én (17:00) a Sevilla – Villarreal rangadóval kezdődik. A Sárga Tengeralattjáró egy remek szezonkezdet után a BL-helyekért küzd – kérdés, hogy mire mennek az Európa Liga címvédőivel szemben.

la_liga_athletic_club.jpg

Kép: Athletic Club, La Liga

A spanyol klubfutball legmeghatározóbb csapataira könnyebb mérkőzések várhatnak. Bár a Barcelonánál továbbra is az őskáosz állapota uralkodik, a csapat pedig évtizedek óta nem kezdett ilyen gyengén a bajnokságban, az Eibar otthonában mégiscsak egyértelmű esélyesnek számít (december 29. 19:15). Az idei szezonban rendre nézhetetlen futballt produkáló Real Madrid jobban áll katalán riválisánál, ráadásul az utóbbi fordulókban mintha javuló formát mutatna – ez az Atlético Madrid ellen egy kulcsfontosságú győzelemben öltött testet. A 16. fordulóban a mezőny talán leggyengébb keretével rendelkező Elchéhez látogatnak (december 30. 21:30). Az Atletico még a Real elleni vereség ellenére is a liga legnagyobb favoritjának tűnik: vesztett pontok tekintetében simán listavezető, a portugál csodagyerek, Joao Felix szárnyal, Jan Oblak és a kiváló védelem pedig mindössze négy gólt kapott az egész bajnokságban. A kontinens legkellemetlenebb csapatának számító Getafe ellen (december 30. 19:15) nem számíthatnának könnyű meccsre, ám Bordalás csapata szerencséjükre idén kifejezetten gyenge idényt fut.

A forduló legérdekesebb összecsapása a baszk derbi lesz: a tabella élén harcoló Real Sociedad az Athletic Bilbaóhoz látogat. Mindkét csapat hűen követi a baszk labdarúgás hagyományait, a két klub szurkolói között pedig kifejezetten szoros a kapcsolat. A 2019-2020-as Spanyol Kupa döntőjében is összecsaptak volna, ám a találkozót továbbra is halogatják, ugyanis ragaszkodnak hozzá, hogy drukkereik jelen lehessenek a mérkőzésen.

Az egyik oldalon David Silva és Mikel Oyarzabal, a másikon Inaki Williams és Iker Muniain hozhatnak igazi showt a San Mamésbe – megtekintése órákkal az idén kifejezetten zártkörű szilveszteri bulik előtt mindenkinek ajánlott (december 31. 14:00). 

Január 2-án aztán jön a következő forduló egy sevillai derbivel (16:15 Real Betis - Sevilla), ráadásul ezen a hétvégén a Bundesliga és a Serie A küzdelmei is folytatódnak, így az újévre a topligák teljes skálájáról válogathatunk.

NBA

nba_nathaniel_s_butle_nbae_getty_images.jpg

Kép: Nathaniel S. Butle, NBAE, Getty Images

Az amerikai kosárlabdaliga alapszakasza hagyományosan októberben kezdődik – illetve kezdődött volna. A koronavírus-járvány miatt ugyanakkor a 2019-2020-as szezon június helyett csak októberben fejeződött be. Az új évad így két hónapos csúsztatással indul: az első fordulót magyar idő szerint december 23-án éjjel (01:00) a Brooklyn Nets és a Golden State Warriors kezdi meg. Az alapszakasz 10 fordulóval rövidebb lesz a szokásosnál, ezúttal „csak” 72 mérkőzést játszanak majd a csapatok. A szurkolók beengedéséről bizonyos korlátozások között a klubok dönthetnek. Az új szezon legnagyobb favoritja a fogadóirodáknál a LeBron James vezette címvédő Los Angeles Lakers, mellettük a városi rivális Clippers, az utóbbi két év MVP-jével, Giannis Antetokounmpóval felálló Milwaukee Bucks, illetve a már említett Brooklyn Nets tartoznak a favoritok közé. 

A kosárlabda-rajongók számára jó hír, hogy az ünnepek alatt folyamatosan lesznek mérkőzések. Ha akár szenteste, akár december 25-én vagy 26-án nem tudnánk aludni, mindig lehetőségünk lesz a világ legjobb kosarasaival elfoglalni magunkat.

És hogy melyik mérkőzésekre érdemes majd figyelni? Koránkelőknek és későn fekvőknek december 23-án rögtön egy szuperrangadót ajánlunk: a két fő favorit és városi rivális, a Lakers és az új vezetőedzővel induló Clippers néznek majd egymással farkasszemet (04:00). A tavalyi meglepetésdöntős Miami Heat az Orlando Magic otthonában kezd (december 24. 01:00), ám nem sokkal később (december 24. 01:30) jön a Keleti Főcsoport egyik fontosnak tűnő rangadója a Boston Celtics és a Milwaukee Bucks között. Karácsony első napján három mérkőzést rendeznek majd: a Heat a New Orleans Pelicanst (18:00), a Bucks az előző évtizedben meghatározó, ám azóta jócskán meggyengülő Golden State Warriorst (20:30), a Celtics pedig a csoportrivális Netset fogadja. December 26-án hajnalban további két mérkőzés következik (02:00 Lakers – Mavericks, 04:30 Nuggets – Clippers), majd 27-étől újra teljes fordulók jönnek mind a 30 csapat részvételével.

NFL

Míg a kosárlabdázók most kezdik az alapszakaszt, az amerikai focisták lassan a végéhez közelednek. Két forduló maradt annak eldöntésére, hogy mely csapatok kerülnek a rájátszásba. A cikk írásakor az AFC-ben a Kansas City Chiefs, a Pittsburg Steelers és a Buffalo Bills, az NFC-ben a Green Bay Packers, a New Orleans Saints és a Seattle Seahawks helye már biztos a play-offban, mögöttük azonban óriási harc várható. A 16. forduló rögtön egy fontos összecsapással indul: a borzalmas kezdet után a Minnesota Vikings igyekszik play-offra menteni a szezonját, ám ehhez az NFC-elsőségért is harcban lévő Saints otthonában kellene győznie (december 25. 22:30). A bajnokság egyik legerősebb csoportjában, az NFC Nyugatban az Arizona Cardinals a San Francisco 49ers ellen igyekszik megőrízni az utolsó play-off helyet (12.26. 21:30), míg a hektikus szezont futó Las Vegas Raiders egy másik play-off esélyes csapattal, a rendkívül erős védelemmel és újonc irányítóval felálló Miami Dolphins-zal néz majd farkasszemet (12.27. 02:15). 

nfl_jeremey_theron_kirby_kansas_city_magazine.jpg

Kép: NFL - Jeremey Theron Kirby, Kansas City Magazine

A forduló legnagyobb rangadói az ünnepek között jönnek: az első 11 mérkőzését zsinórban megnyerő Pittsburg Steelers az AFC Dél csoportgyőzelméért küzdő Indianapolis Coltsot fogadja (december 27. 19:00), míg az utóbbi fő riválisa, a Tenessee Titans az NFC-éllovas Green Bay Packers otthonába látogat. Tom Brady távozásával a New England Patriots 2008 óta először biztosan lecsúszik a csoportgyőzelemről és a rájátszásról is – a csoportrivális Buffalo Bills ellen már csak a szép búcsúra törekedhet Bill Belichik csapata (december 29. 02:15). A legszínvonalasabb mérkőzésnek ugyanakkor egy másik NFC Nyugat csoportrangadó tűnik, ahol a Seattle Seahawks és a Los Angeles Rams mérkőzésén nézhet egymással farkasszemet a sokáig MVP esélyesnek tűnő Russell Wilson, illetve a liga talán legjobb védőjátékosa, Aaron Donald. Az utolsó, mindent eldöntő alapszakasz-forduló összes meccsét január 3-án rendezik meg olyan rangadókkal, mint a Bills – Dolphins (19:00), a Browns – Steelers (19:00), a Bears - Packers (19:00), a Rams – Cardinals (22:25) vagy a 49ers – Seahawks (22:25).

A rájátszás január 9-én kezdődhet, egyetlen igazán fontos kérdéssel. Ha Tyreek Hill, Travis Kelce és kiváltképp Patrick Mahomes így folytatja, ki állíthatja meg a Kansas City Chiefs címvédőit?

EHF Champions League Final Four

Ha az NFL esetén végjátékról beszéltünk, a férfi kézilabdában ez hatványozottan igaz. Bár már hónapok óta zajlik a Bajnokok Ligája 2020-21-es idénye, az előző szezon négyesdöntőjét csak most decemberben rendezik meg. A csoportkör után egy 16 csapatos egyenes kieséses szakasz következett volna, ám a vírushelyzet miatt a meccseket sokáig nem tudták megrendezni.

Végül drasztikus lépésre szánták el magukat az EHF-nél: törölték a nyolcaddöntőket, és az A és B csoport első két helyezettjét automatikusan a legjobb négybe juttatták. Így került a kölni négyesdöntő mezőnyébe a német THW Kiel, a francia Paris Saint-Germain, a spanyol FC Barcelona, illetve a Telekom Veszprém. 

A labdarúgás rajongói számára ismerős lesz az első párharc: a Barcelona a PSG-vel találkozik (December 28. 17:00). A Barca a BL legnagyobb favoritja, ebben az idényben még egy sorozatban sem talált legyőzőre. A keretet világklasszisok egész sora alkotja Pálmarssonntól Pérez de Vargason át a lassan a világ legjobb védőjévé váló Thiagus dos Santosig. A PSG a futballprojekthez hasonlóan indult: rengeteg pénz, klasszis igazolások, ám a hazai sikerek mellett eltörpülő nemzetközi eredmények. Idénre jócskán megcsappant a szuperklub költségvetése, ám így is náluk játszik az előző évtized két legjobb játékosa: Nikola Karabatic és Mikkel Hansen. Bár nagy nevek távoztak a franciáktól (Sagosen, Sigurdsson, Ekhdal du Riezt, Abalo), a csapat egyelőre őrzi helyét az európai elitben. Tavaly mindkét meccsüket a Barca nyerte (36-32, 35-32), idén revansot vennének a franciák.

kezilabda_voros_david_telekom_veszprem.jpg

Kép: Telekom Veszprém

A másik elődöntőben Kiel – Veszprém rangadót rendeznek (december 28. 20:30). Az Építők tavaly három góllal kaptak ki a Vardartól a döntőben, összességében pedig már négy finálét vesztettek el. A 2013-14-es szezon óta mindössze egyszer maradt le a magyar csapat a Final Fourról, ám a végelszámolásnál valami mindig hiányzott. A Kiel a PSG-ből nyáron igazolt Sagosennel jelentősen erősödött, ám a koronavírus-járvány súlyosan érintette őket, így a mérkőzés esélyese az elképesztően mély kerettel rendelkező bakonyi gárda. Idén kétszer már találkoztak a BL-ben: Németországban döntetlen lett a vége (31-31), Magyarországon a Veszprém győzött (41-33). A bronzmérkőzést (17:00) és a döntőt (20:30) december 29-én rendezik a kölni Lanxess Arenában.

PDC Darts World Championship

Az ünnepi időszak elmaradhatatlan tartozéka az egyik legőrültebb világverseny: a dartsosok legnagyobb tornája.

A londoni Alexandra Palace megmérettetései mindent tartalmaznak, amiért ezt a sportágat szeretni lehet: őrült szurkolókat, igazi kocsmai hangulatot árasztó arénát, az óriási hangerővel dübörgő Black Sabbath, Pitbull vagy Shakira slágereket, és olyan világbajnokokat, mint egy ex-villanyszerelő, egy többszörös skót nagypapa vagy egy brit punk, aki a torna nyitómeccsén grinch-nek öltözött.

Utóbbi a címvédő: Peter Wright a világranglista második helyezettjeként érkezik, ám győzelmi reményeihez a ranglistavezető Michael van Gerwennek, a „Jégember” Gerwyn Price-nak, vagy a legutóbbi major tornán első nagy győzelmét szerző José de Sousának is lesz egy-két szava.

darts_lawrence_lustig_pdc.jpg

Kép: Lawrence Lustig, PDC

A koronavírus-járvány miatt a szurkolók idén legfeljebb korlátozott számban lehetnek majd jelen a december 15. óta tartó versenyen. A torna egyenes kieséses rendszerben zajlik: a 96 induló közül a kiemeltek a 2. körben csatlakoznak, ahonnan folyamatosan feleződik a mezőny. A harmadik és negyedik fordulóra az ünnepek között (december 27-30.), a negyeddöntőkre január 1-jén, az elődöntőkre 2-án, a döntőre 3-án kerül majd sor. A torna az elődöntőkig délutáni és esti programokból áll majd, így kora délutántól késő estig bármikor bekapcsolódhatunk a különleges sportág küzdelmeibe.

Téli sportok

Zárásként jöjjenek azok a sportágak, melyeket a legkönnyebben azonosítunk a téli szezonnal. 

A legnagyobb presztízzsel rendelkező torna a síugrók négysáncversenye lesz. Ez a világkupán belül egy speciális sorozat, mely során Oberstdorf (december 29. 17:30), Garmisch-Partenkirchen (január 1. 14:00), Innsbruck (január 3. 14:00) és Bischofshofen (január 6. 17:15) sáncain küzdenek meg egymással a világ legjobb síugrói. A viadalnak több különlegessége is van. Egyrészt az egyes fordulók head-to-head első körrel indítanak: itt két versenyző ugrik egymás ellen, a magasabb pontszámot szerző pedig továbbjut a 2. fordulóba. Másrészt az összetettet nem a Forma-1-hez hasonló pontrendszer eredménye határozza meg, hanem az ugrásokra kapott pontok. Így sokkal kisebb a lehetőség a hibázásra: mivel összesen nyolc ugrása lehet a legjobbaknak, egy első körös kiesés az összetett esélyek biztos végét jelenti. A verseny címvédője a lengyel Dawid Kubacki, ugyanakkor a kiszámíthatatlan erőviszonyok mellett egy norvég, egy osztrák, egy német, egy szlovén vagy egy japán arany sem lenne meglepetés.

ski_jumping_getty_images.jpg

Kép: Getty Images

Ha a síugráshoz nem fűlik a fogunk, ám a havas hegyek megnyugtató látványát valamely más sporteseménnyel kombinálnánk, az alpesi sízők világkupájába is bekapcsolódhatunk. A férfiak számára Bormióban lesiklás (december 28.) és Super-G (december 29.), a nőknek Semmeringben óriás szlalom (december 28.) és szlalom (december 29.), illetve Zágrábban szintén szlalom (január 3.) futamokat rendeznek. 

Közben a sífutók újév napján vághatnak neki a Tour de Ski versenysorozatnak, mely a világkupa részét képezi, ám önmagában is nagy presztízse van. A kulcs itt a sokoldalúság és a kiegyensúlyozottság: tíz nap alatt három helyszínen (Val Müstair, Toblach, Val di Fiemme) összesen nyolc különböző típusú fordulóra kerül majd sor. A mindent eldöntő futam január 10-én következik egy szabadstílusú, 10 km-es, tömegrajtos, emelkedős verseny formájában – addig bőven lesz időnk kiheverni a karácsonyi sportmaraton fáradalmait.

Bejgli mellé NBA, szilveszterre baszk derbi - Sportnaptár az ünnepekre Tovább
A világ TOP akadémikusainak újévi fogadalmai

A világ TOP akadémikusainak újévi fogadalmai

row-of-books-in-shelf-256541.jpg

Szervezeti megújítás, kevesebb Arsenal meccs, vagy éppen a rasszizmus elleni harc. Ezeket a fogadalmakat tették a világ vezető egyetemein tanító akadémikusok. 

Az újév beköszöntével újra itt az ideje azoknak a fogadalmaknak, amiket az ember mindig jól eltervez, de aztán sokszor nem lesz belőle semmi. Valószínűleg ugyanígy van ezzel a közmunkásoktól a bankárokon át a csúcsegyetemek professzori közösségéig mindenki. 

A világ egyik legnagyobb, felsőoktatással foglalkozó szaklapja, a Times Higher Education (THE) év elején összeszedte, hogy a világ legnevesebb felsőoktatási intézményeinek tanárai, professzorai és vezetői milyen fogadalmakat tettek a 2020-as évre: a megkérdezett top egyetemek között ott van a brit King’s Collage, az Edinburghi Egyetem, de az amerikai Stanford is. 

Érdekes látni mind a hallgatóknak mind a tanároknak, hogy a világ legjobb egyetemeinek oktatói is szinte mindenhol ugyanolyan problémákkal küzdenek, amikhez hasonló újévi fogadalmakat is tesznek. Ennek ellenére azért akadtak elég szerteágazó terveket is. Van itt minden, szervezeti átalakításról szőtt fogadalomtól táskavásárláson át kevesebb Arsenal-meccs nézésig. Ezek közül válogattuk ki a legérdekesebbeket és a legfurcsábbakat.

Az egyetemi szervezet újjáépítése vs Arsenal-meccsek

Az Aucklandi Egyetemen, Új-Zéland messze legnagyobb és legrangosabb felsőoktatási intézményén tanító Barry Reay történészprofesszor két célt tűzött ki maga elé: az egyik, hogy miután most januárban nyugdíjba vonul, képes legyen tovább folytatni az írást és kutatást, de anélkül, hogy ez gondot okozna családja számára, tehát ezt meg kell velük is beszélnie. A másik terv sokkal köznapibb: a professzor szeretné abbahagyni, hogy egyfolytában megnézzen minden egyes meccset, amikor szeretett csapata, az Arsenal játszik. Állítása szerint ez a terv eddig nem áll túl jól és ráadásul, „most már több ideje is lesz arra, hogy a kanapé mögött töltse idejét”.

David Bell, a Sunderlandi Egyetem vezetője ennél sokkal „szakmaibb” célokat tűzött ki magának. Ezek közül az egyik az egyetemi szervezeti logisztikához kapcsolódik. Az igazgató szerint „önmaga a legfőbb ellensége”, mert szeretne mindent ellenőrizni, ami az íróasztalára kerül. Viszont ez egy idő után kezelhetetlenné válik és túl sok időt vesz el, ezért Bell újévi fogadalma, hogy találni fog egy szűrőt, ami megkülönbözteti a „fontos hangokat a zajtól”, tehát csak dolgokkal kelljen foglalkoznia, amik tényleg igazán fontosak – ez pedig igen nehéz. Nem egy vezető szalad bele ebbe az akadályba munkája során, viszont erre az egyetem ura sem talált eddig megoldást. 

„Örömmel fogadjuk a tippeket, hogy hogyan lehetne ezt kezelni”

 – címezte kollegáinak. 

A Stanfordon az idő drága, de azért rohanni nem kell

A THE által a világ legjobb 50 felsőoktatási intézménye közé sorolt Edinburghi Egyetem tanára és írója Richard J. Williams elsősorban idejének és életének újjáépítésére tette a hangsúlyt. Mindenekelőtt,

többet szeretne olvasni – de lassabban és figyelmesebben.

Ha ez sikerül, szerinte javítani fogja ezzel a munkáját. A professzort az aggasztja, hogy már ő is hozzászokott ahhoz a sokakat érintő gyakorlathoz, hogy túl gyorsan, sokszor zavaró körülmények között futja át az írásokat. Ez óhatatlanul ahhoz vezet, hogy az ember felületesebben érti meg az adott szöveget és pontatlanabb lesz annak tartalmának elemzésekor. 

Ezért szeretne Williams lassabban olvasni az újévben, viszont többet, és beszámolójából leszűrhető, hogy ettől azt is várja, hogy az élet más területein is lassabb, nyugodtabb és pontosabb lesz.

ke.jpg

A világ egyik legjobbra értékelt egyetemén, az amerikai Stanfordon, illetve a szintén patinás londoni King’s Collage-on antropológiát tanító Lochlann Jainnek ugyanúgy saját idejének menedzselése okozza a legnagyobb problémát: szerinte a világ akadémikusaitól elvárják, hogy önműködő vállalkozások legyenek, akik egyszerre kezelik a számláikat, kiadásaikat, míg közben tanítsanak, kutassanak, de legyen idejük hálózatépítésre és saját írásaikra is. 

Idő- és energiahiány miatt mindezeket összeegyeztetni pokolian nehéz, nem csoda, hogy Jainnek - aki több tantárgyat visz egyszerre a világ legjobb egyetemein - nem megy:

feladom és elfogadom, hogy tehetetlen vagyok az ilyen igényekkel szemben

– mondta. Ezért újévi fogadalma, hogy megpróbál szert tenni olyan képességekre és időbeosztást segítő ismeretekre, amik segítik őt életének és karrierjének kiegyensúlyozásában.

A dolog furcsasága az, hogy a brit professzornak pont van egy olyan erről szóló tantárgya Londonban, ahol a társadalom és a gazdaság által az emberre presszionált személyes, mentálhigéniás problémákat és az erre vonatkozó gyógymódokat oktatja.

 

Luxus és Rasszizmus

A Birminghami Egyetem egyik oktatójának, Kalwant Bhopalnak elég szilárd elképzelései vannak 2020-as terveit illetően. A tanárképzésért, illetve a társadalmi igazságért felelős oktató célul tűzte ki magának, hogy jelentősen visszaszorítsa az intézményen belül fellelhető rasszizmust. Szerinte, ha nem beszélünk erről a témáról és hallgatásba burkolózunk, azzal csak a kirekesztést támogatjuk. Saját szavaival élve: 

Bátorítani fogom az egyetemeken és a felsőoktatási szektorban dolgozó kollégákat, hogy ismerjék el az intézményi rasszizmust és a fehér kiváltságokat szervezeteikben, és foglalkozzanak a nagyon nyilvánvaló egyenlőtlenségekkel, amelyek áthatják az egyetemi élet minden területét.” 

Látható, hogy a birminghami professzor is saját szakterületének részleteivel akar foglalkozni, illetve másokat sarkallni arra, hogy ők is tegyen ezen ügy érdekében. Saját élete szempontjából viszont egy sokkal kevésbé ambiciózus vállalást tett:

„2020-ban szeretnék többet költeni a nehezen megkeresett pénzemből és megengedni magamnak egy kis luxust: parfümöket, cipőket és kézitáskákat szeretnék inkább vásárolni”.

 

Képek: Pixabay

Bálits Mihály

2020. január 16.

A világ TOP akadémikusainak újévi fogadalmai Tovább
Fogadom: Tartsd be újévi fogadalmaid a SMART-módszerrel

Fogadom: Tartsd be újévi fogadalmaid a SMART-módszerrel

s_1.png

Sokak számára lehet ismerős a kezdeti lelkesedés öröme, ami aztán rendkívül gyorsan alább is hagy. Ha kezdtél már bele olyanba, amit végül nem sikerült az elképzeltek szerint megvalósítanod, esetleg szeretnéd tudni, hogyan  érdemes újévi fogadalmat tenni, vagy csak érdekel, honnan is ered ez a hagyomány, érdemes átfutnod a következő sorokat.

A legtöbb újévi fogadalom már január közepén füstbe megy, a felmérések különböző eredményeket hoznak, de az újévi fogadalmat kötők megközelítőleg 8-10 százalékának sikerül egész évben betartania terveit. Miért?

Az újévi fogadalmak legtöbbször túl általánosak: eljárok edzeni, elkezdek egy új nyelvet, egészségesebben étkezem. Ezekből hiányoznak a konkrétumok, márpedig a célok egyik fontos ismérve, hogy mérhetőek. Határozzuk meg, hányszor, milyen eredménnyel, hogyan, vagy találjunk egy másik olyan szempontot, ami mérhetővé teszi az adott tevékenységet. 

Ha már január közepén elengedjük újévi fogadalmunkat, az azért is baj, mert egy tevékenység beiktatása a mindennapjainkba nem megy egyről a kettőre. Megközelítőleg három hét szükséges ahhoz, hogy szokássá váljon valami, ami eddig nem volt része a mindennapjainknak. Ha ezt a három hetet sem tudjuk kivárni, akkor valószínűleg nem ragaszkodunk eléggé kitűzött célunkhoz. A kitartás döntő szempont: általában ha nagyon ragaszkodunk valamihez, azt nem kötjük időponthoz, azonnal tenni kezdünk érte. Ha valamit januárig halogatunk, annak elkezdéséhez valószínűleg nincs túl nagy motivációnk, ezt pedig nem egy dátum fogja meghozni. 

A visszatekintés is nagyon fontos: ha már korábban is fogadtunk meg újévkor valamit, és esetleg ismét ugyanazzal próbálkoznánk, ahelyett hogy gondolkodás nélkül esnénk ugyanazokba a hibákba, inkább üljünk le, és nézzük végig őszintén az előző évünket, ismerjük be magunknak, miért nem tudtuk betartani előző fogadalmunkat. Ha érdekel, hogyan teheted ezt meg, az alábbi írásunkat ajánljuk. (linkelve)

 

Miért pont újévkor? 

78bgrfwjhjheemyf6zyet7xbynwla-3budup98sokyo.jpgAz újév ünneplésének hagyománya a babilóniaiakig vezethető vissza. Bár náluk az év az ültetés miatt márciusban kezdődött, hozzájuk köthető az első, az új év tiszteletére szervezett ünnepség. Ilyenkor Babilónia népe az istenek előtt megfogadta, hogy adósságukat megfizetik, a kölcsönkért tárgyakat pedig visszaszolgáltatják. Ez a szokás lehetett az újévi fogadalmak elődje. Már a babilóniaiak is tettek fogadalmakat újévkor 4000 évvel ezelőtt. (fotó: New Year's Day in Babylon, Peter Jackson, watercolor on board) 

Az ókori rómaiaknak is volt hasonló szokásuk: Janus, a kétarcú istenről elnevezett hónap, a január különös jelentőséggel bírt életükben. Úgy tartották, egyik arcával az előző évet nézi, míg másikkal a jelent szemléli, ezért áldozatokat mutattak be, és jó cselekedeteket ígértek a következő évre. 

Hiába vezethető vissza a hagyomány vallásos gyökerekhez, az újévi fogadalmak ma már inkább önérdek által vezéreltek. Ha meg is fogadunk valamit, azt leginkább a saját előrelépésünk érdekében  tesszük, és az esetek többségében még így sem sikerül betartanunk. 

 

Milyen a jó fogadalom?

George T. Doran jegyezte le a S.M.A.R.T. módszert, mely legfőképp a projektmenedzsment területén használandó, ám bármilyen cél kitűzése során mérlegelhetjük ezeket a szempontokat, ezzel törekedve céljaink betarthatóságának maximalizálására. A SMART betűszó, minden egyes betű azt jelzi, milyennek kell lennie egy jó célnak. 

  • S, mint Specific (konkrét, jellemző)

Ha tudjuk, hogy valamiben fejlődni szeretnénk, érdemes azt a területet konkrétan meghatározni, és onnan kitűzni egy alaposan átgondolt célt. Például ha tudjuk, hogy sokat költekezünk feleslegesen, akkor a pénzügyi tudatosság terén kell még fejlődnünk, ezzel a területtel foglalkozzunk.

  • M, mint Measurable (mérhető)

A mérhető célok fontosságát már többször kiemeltük. Ha csak annyit fogadunk meg, hogy szeretnénk edzeni, akkor tulajdonképpen rendszertelen sporttal is teljesíthetjük ezt, de az eredménnyel valószínűleg nem leszünk elégedettek. 

  • A, mint Assignable (hozzárendelhető)

Saját céljaink esetében releváns ez a szempont, hiszen nem kell felosztanunk a feladatokat, megbeszélni, hogy ki milyen részt vállal. Azonban ha olyat szeretnénk megfogadni, ami nem kizárólag rajtunk múlik, sokat segíthet, ha átgondoljuk, mi az, amiért mi vagyunk a felelősök, és mik a rajtunk kívül álló tényezők.

  • R, mint Realistic (reális)

Újévi fogadalmak esetében talán ez a legfontosabb szempont. Ne vállaljunk túl sokat, maradjunk a realitás talaján. A leggyakoribb újévi fogadalmak, mint a helyes táplálkozás, rendszeres testmozgás mind időigényes tevékenységek. Érdemes olyat megfogadni, amiről tudjuk, hogy hogyan tudjuk integrálni napirendünkbe, esetleg minek a terhére fogjuk tudni elvégezni őket. 

  • T, mint Time-related (időfüggő)

A határidők kitűzése nagyon fontos. Bármit is szeretnél megfogadni, gondold át, milyen határidővel szeretnéd elvégezni azt, vagy ha rendszeres tevékenységről van szó, tűzz ki reális mérföldköveket, és határozd meg, milyen eredményt vársz addigra. Amellett, hogy ez beláthatóvá teszi céljaid, óriási sikerélményt is ad, ha egy-egy mérföldkő megvalósul.

Bár különböző módszerek, külső segítségek megvilágíthatják a céljainkhoz vezető utat, a munka oroszlánrésze ránk hárul. Ha megfogadtunk valamit, feltehetőleg azért tettük, mert nagyobb a feladat annál, mint hogy egyik napról a másikra megvalósítsuk. Kezdünk neki minél előbb, ne halogassunk, mert más úgysem fogja helyettünk megcsinálni.

 

(címlapfotó: Canva.com, saját grafika)

2020. január 7.

Puskás Amina

Fogadom: Tartsd be újévi fogadalmaid a SMART-módszerrel Tovább
Évértékelés és tervezés - 3+1 tipp ahhoz, hogy jól induljon az éved

Évértékelés és tervezés - 3+1 tipp ahhoz, hogy jól induljon az éved

inspirational-quotes-on-a-planner-636243.jpg

A karácsonyi szünet utáni időszak tökéletes alkalom arra, hogy visszatekintsünk elmúlt évünkre, összegezzük elért eredményeinket, és megtervezzük az idei esztendőt. A továbbiakban néhány tippet osztok meg, hogyan is tehetjük meg mindezt.

Mindenekelőtt válasszunk ki egy nyugodt helyet, ahol senki nem zavar minket, például egy kávézót vagy cukrászdát, esetleg kuckózzunk be a szobánkba egy forró tea mellett. Ahhoz, hogy meghatározzuk jövő évi céljainkat, elengedhetetlen az elmúlt év felidézése, értékelése. Tekintsük át, milyen terveket és célokat tűztünk ki magunk elé, és azok közül mi az, amit sikerült elérnünk, és mi az, amit nem. Gondoljuk át, hogy ezek között vannak-e olyanok, amelyeket továbbra is szeretnénk megvalósítani a következő évben, és ha igen, mit kellene másképp csinálni, hogy ez alkalommal sikerüljön is. Az évösszegzés folyamán világosan láthatjuk, hogy melyek azok a céljaink, amelyeket teljesítettünk, milyen sikereket értünk el, illetve miben kell még a jövőben fejlődnünk.

Sokan azért nem terveznek előre, mert úgy gondolják, hogy az élet úgyis felülírja azokat. Szabó C. Helga tervezési szakértő szerint nagyon fontosak a konkrét célkitűzések, és a tudatos tervezésnek köszönhetően felismerhetők az olyan tevékenységek, melyek célunk szempontjából feleslegesek, és csak hátráltatnak annak elérésében. Ehhez persze fontos, hogy ne csak éves, hanem hosszabb távú céljaink is legyenek.

Célok kitűzése

A betarthatatlan újévi fogadalmak helyett maradjunk a realitás talaján, és olyan célokat határozzunk meg, melyek elérése esélyes, ugyanakkor motiváló is. Például ahelyett, hogy „többet fogok mozogni”, konkrétan fogalmazzuk meg, hogy „heti 3 edzést beiktatok a napirendembe”. Ez egyrészt mérhető, másrészt teljesíthető is. Főleg abban az esetben, ha korábban semmilyen mozgást nem végeztünk, így például a mindennapos torna valószínűleg nem lenne elérhető cél.

Ne vállaljuk túl magunkat, ne akarjunk mindent egyszerre elérni, 5-6 cél bőven elég egy évre. Kitűzött céljainkat tartsuk mindig szem előtt. Ezt különféle vizuális megoldásokkal is segíthetjük, például képekkel társítva kitehetjük a falra vagy akár blogot is vezethetünk róla.

Célok lebontása, feladatok megtervezése

Ezután következik maga a tervezési fázis, melynek során át kell gondolnunk, hogyan tudjuk elérni a kitűzött célokat, milyen konkrét lépéseket kell tennünk ennek érdekében.

Nézzünk szembe a félelmeinkkel

Sokakat akadályoz a kudarctól való félelem, hogy nem tudják majd teljesíteni céljaikat. Ennek elkerülése érdekében a legjobb, ha már a tervezés során számba vesszük azokat a lehetőségeket, amelyeken útközben elbukhatunk, azaz készítünk egy úgynevezett félelemtérképet. Például vizsgára való felkészülés során előjöhet a félelem, hogy nem tudok minden tételt megtanulni az adott napig. A félelemtérkép segítségével konkrét részcélokat állítunk fel, például hogy minden nap megtanulok két fejezetet, illetve B-terveket is gyártunk: tartok egy napot, amikor csak a tanulással foglalkozok, vagy sikertelen vizsga esetén elmegyek pótvizsgára.

Segédeszközök

Manapság már szebbnél szebb határidőnaplók és évtervezők léteznek, mindenki találhat kedvére valót. Online is elérhető számos tervező, ráadásul a legtöbbjük ingyenesen letölthető. Ezek irányított kérdéseken, gyakorlatokon, konkrét feladatokon keresztül segítenek átgondolni az előző évünk eseményeit, és megtervezni a következő évet. Legnépszerűbbek a Szikratervező, a Year Compass és az Inspirációs napló.

A tervezést végezhetjük egyedül vagy a párunkkal, családi vagy baráti környezetben is. Amellett, hogy korábbi évünk eseményinek felidézése egy kellemes időtöltés, rádöbbenthet bennünket arra, hogy mennyi minden történt velünk, amire esetleg már nem is emlékszünk. Ha pedig alaposan átgondoljuk és megtervezzük következő évi céljainkat, a részfeladatok teljesítése esetén sikerekben gazdag évnek nézhetünk elébe.

 

Bokovics Nóra

Fotó: Pexels.com

Évértékelés és tervezés - 3+1 tipp ahhoz, hogy jól induljon az éved Tovább
Az Aranyterem múltjának árnyéka ellenére is tündököl – avagy a bécsi újévi koncert története

Az Aranyterem múltjának árnyéka ellenére is tündököl – avagy a bécsi újévi koncert története

A Bécsben minden év január elsején megrendezett újévi koncert mindig a legpatinásabb és legnagyobb felhajtással járó esemény épp ezért, keveseknek adatik meg, hogy eljussanak rá. Szerencsére napjainkban már lehetőségünk van közvetítéseken keresztül élvezni az eleganciát, a zenét és a kultúrát. Az arisztokratikus időket – szánt szándékkal  felelevenítő hagyomány ennek ellenére sötét múlttal is rendelkezik, ami napjainkban már elfeledett.

becsi_ujevi_koncert.jpg

Az Aranyterem múltjának árnyéka ellenére is tündököl – avagy a bécsi újévi koncert története Tovább
Újévi nagytakarítás – szabadulj meg a vízkőtől, ami a lelkedben van

Újévi nagytakarítás – szabadulj meg a vízkőtől, ami a lelkedben van

Január elsejét senki nem érzékeli úgy, amikor felébred valamikor késő délután, hogy „Áá, szinte szikrázik a levegőben, hogy már 2015 van!”. Minden megy tovább, mintha mi sem történt volna. Az élet folydogál vagy siet, nekünk megvannak a céljaink, és csak ez számít. De tudjuk, honnan hova tartunk? Talán érdemes visszakukkantani a saját elmúlt évünkre.

Újévi nagytakarítás – szabadulj meg a vízkőtől, ami a lelkedben van Tovább
süti beállítások módosítása