Közgazdász Online


Pánik, stressz, vizsgaidőszak? Öt szakértői tipp a motivációd fenntartásához

Pánik, stressz, vizsgaidőszak? Öt szakértői tipp a motivációd fenntartásához

pexels-energepiccom-313690.jpg

Mielőtt belevetnénk magunkat a tanulás tengerébe, vagy kedvetlenül folytatnánk a felkészülést a vizsgákra, elhoztuk nektek azt az öt hasznos szakértői tippet, amelyek a legpraktikusabbak lehetnek számunkra a vizsgaidőszakra.

2021.05.29. Írta: Somogyi Petra, borítókép: energepic.com, Pexels

A sűrített, szigorúan strukturált és online terekbe zárt szorgalmi időszak után egyből a vizsgaidőszakra kell irányítanunk figyelmünket. Fiatal egyetemistaként is sokszor enerváltak, fáradtak vagyunk az év közbeni aktivitások után. Létezik egyáltalán jó taktika a motiváció fenntartására? Van erre egy titkos recept, vagy csak magunkon érezzük azt, hogy mi a megfelelő motivációébresztő? Az idei szemeszterre a Corvinus Hallgatói Támogatás csapata két új munkafüzetet is készített, amelyek segítségünkre lehetnek ezen kérdések megválaszolásában, illetve mankóként szolgálhatnak a megterhelő időszakokban. 

A Hello Challenge! – Time to Do azoknak szól, akik úgy érzik valamit jó lenne változtatniuk az idővel, feladatokkal való viszonyukon, akár nehezen állnak hozzá egy-egy feladat elvégzéséhez, akár olykor elvesznek a temérdek tennivaló között. Párja, a Hello Change – Try, Fail, Learn, Repeat azok számára lehet hasznos, akik kimerültnek, csüggedtnek, vagy néha erőtlennek érzik magukat. Ez persze máskor is előfordulhat, de most sok olyan tényező kiválthatja, mint a karantén fáradtság, az online munkamód, vagy akár a fokozott alkalmazkodás. Ilyenkor még inkább fontos, hogy olyan eszközöket találjunk, amelyekkel meg tudjuk erősíteni rövidtávú egyensúlyunkat, és képesek legyünk aktívan tenni magunkért oly módon, hogy az kapcsolatainkat és hosszútávú céljainkat ne veszélyeztesse. 

Mindkét munkafüzet számos elgondolkodtató technikát, ötletet és eszközt kínál fel számunkra annak érdekében, hogy megtaláljuk az aktuálisan legmegfelelőbb motivációs eszközöket, stratégiákat. Teljesíthetünk különböző kihívásokat, monitorozhatjuk mindennapi tevékenységeinket, vagy egyszerűen kitölthetjük két vizsgára való felkészülés közben a munkafüzetet, és eközben saját magunkat is jobban megismerhetjük. Most elhoztuk nektek azt az 5 hasznos tippet, tanácsot, amelyek szerintünk a legpraktikusabbak lehetnek számunkra a vizsgaidőszakra.

1. Bontsd az idődet kisebb egységekre! Ne a gyorsaság legyen a cél, hanem a fókuszáltság!

Hallgatóként minden nap találkozunk legnagyobb ellenségünkkel, a szorító időnyomással. Sokszor érezzük azt, hogy egy nap 24 órája nem elég annyi teendő elvégzésére, mint amennyit mi szeretnénk. Azt is jól tudjuk milyen, amikor már csak órák választanak el az aznapi beadandó leadási határidejétől. Az ilyen esetekben sem a kapkodás a megoldás, hanem az időnk strukturálása. A legjobb taktika az, ha 25 perces időintervallumokat szabunk magunknak, majd minden kör után tartunk 5 perc szünetet. A cél az, hogy az adott munkafázisban megszakítás nélkül, koncentráltan dolgozzunk. Fontos azonban, hogy a rövid pihenőkkel magunkra is figyeljünk, kicsit kikapcsoljunk. Még az utolsó napos hajrában is fontos időt szakítanunk arra, hogy együnk, igyunk, nyújtózzunk, kiszellőztessük a fejünket. Ha hosszabb felkészülésről van szó, akkor a fenntarthatóság jegyében mindenképp fontos a napjainkba hosszabb szüneteket is beiktatnunk, hogy mikor mennyit érdemes, arról a munkafüzetben olvashatunk. Jó tanács: iktass ki magad mellől minden figyelemelterelő tényezőt!

pexels-jeshootscom-7432.jpg

Kép: JESHOOTS.com, Pexels

2. Mozogj, és a memóriád meghálálja!

A mozgás jótékony hatásaival gyermekkorunk óta tisztában vagyunk. Fiatal felnőttként az egyetem – és sokszor a munka – mellett azonban kérdéses, hogy hogyan fér bele az időnkbe a fizikai aktivitás. A jó hír az, hogy nem kell a maratont lefutni. Mielőtt nekikezdünk egy nehéz, időigényes feladat teljesítésének szánjunk napi 15 percnyi mozgás időt magunkra. Ez a kis idő képes úgy serkenti az agyunkat, hogy akár 24 óra elteltével is jobban fogunk emlékezni a tanultakra. 

Az aktív mozgás nemcsak a teljesítményünkre van jó hatással, hanem ezáltal a testi-lelki jóllétünket is erősítjük. A mozgás öröme nem csupán a gyerekek kiváltsága, hiszen fiatal felnőttként is ugyanúgy szükségünk van rá.

3. Ismerd el a munkádat jutalmakkal!

A feladatainkat senki sem fogja elvégezni helyettünk. A motivációt megtalálhatjuk külső ingerekben is, de önmagunkat tudjuk a legjobban támogatni és előrevinni. Amikor elvégeztünk egy monoton feladatot, vagy egy olyat, ami nehezen indult el, akkor bátran jutalmazzuk és ösztönözzük magunkat pozitív ingerekkel. Ilyen ingerek lehetnek a kedvenc zenéink, egy teraszon elfogyasztott ízletes tea, vagy egy kellemes séta. Figyeljük meg, hogy az ilyen típusú ingerek nemcsak kikapcsolnak, hanem fel is töltenek!

4. Tűzz ki reálisan elérhető célokat! Nem a nagy ugrás, hanem az út a fontos!

Teljesen természetes és egyáltalán nem ördögtől való, ha olykor-olykor valami nem úgy sikerül, mint ahogyan azt elterveztük. Lehet ez egy kevésbé jól sikerült ZH, vagy akár egy alacsonyabb pontszámot elért beadandó. Ilyenkor fontos, hogy ne essünk kétségbe, mert a kétségbeesés inkább kihúzza a kezünkből a gyeplőt. Ha az új helyzetben rugalmasan újragondoljuk a terveinket, akkor továbbra is mi irányítjuk az életünket. Tegyünk fel magunknak kérdéseket a céljainkkal kapcsolatban. Gondoljuk át: Hogyan tudunk visszakanyarodni hozzá hosszabb távon? Mi az, amit fontosnak érzünk? Mi visz hozzá közelebb a jelenben? Ha ezeket képesek vagyunk megválaszolni magunknak, akkor máris tettünk egy lépést az általunk tervezett irányba.

pexels-ivan-samkov-4458554.jpg

Kép: Ivan Samkov, Pexels

5. Halogatsz? Tedd tudatosabbá vagy tudatosabban!

Olykor a legszorgalmasabb énünk is képes azt mondani, hogy ráérünk még hozzálátni az adott feladathoz. A halogatással többnyire tudattalanul el akarunk kerülni bizonyos kellemetlenségeket. Ilyenkor kiváló taktika, ha listát készítünk magunknak a halogató mondatainkról, amit halogatáskontrollunkhoz bármikor elővehetünk és használhatunk később. A halogatás azonban hasznos is lehet számunkra, ha tudatosan olyan dolgokat teszünk későbbre, amikről tudjuk, hogy halogatásuk által valamit nyerünk. Ez lehet megfontolás, vagy akár információ. Például nem azonnal válaszolok, hanem utánanézek, átgondolom, nem mindig én ugrok elsőre megoldani egy problémát, hanem hagyok teret másnak is reagálni, bizonytalan helyzetben várok míg kicsit tisztul a kép. Tudatos halogatással jobban tudjuk elvégezni a munkát, ha a halogatás következtében több információ birtokába kerültünk, és kreatívabb ötletekkel gazdagodtunk.

A vizsgaidőszakok és az egyetemen töltött soha vissza nem térő éveink a fejlődés, a tanulás, az építkezés mellett sok esetben új megküzdési stratégiák kialakítását követelik meg tőlünk.

A motiváció fenntartása és folyamatos megerősítése legalább annyira fontos, mint amennyire nehéz kihívás. Mi most ezzel az 5 hasznos tippel szeretnénk hozzájárulni a vizsgaidőszakotok sikerességéhez, a többi izgalmas technikával és feladattal pedig találkozhattok a Hallgatói Támogatás csapata által készített munkafüzetekben.

Pánik, stressz, vizsgaidőszak? Öt szakértői tipp a motivációd fenntartásához Tovább
Helló Egyetem! - Az első bukásom története 

Helló Egyetem! - Az első bukásom története 

pexels-jeswin-thomas-3380743.jpg

A héten elkezdődött a vizsgaidőszak a Corvinus Egyetemen - sokaknak visszatérő rémálom, az elsőéveseknek azonban egy új tapasztalat. Török Lilla tanulástámogató szakember megosztja veletek első kudarcának történetét, és tanácsokat ad, hogyan lehet megküzdeni ezekkel a nehézségekkel.

2020. 12. 17. Írta: Török Lilla, Corvinus Hallgatói Támogatás, borítókép: Jeswin Thomas, Pexels

Képzeljünk el valakit, akinek az iskolai élményei sikerekkel tarkítottak, egy jó gimnáziumba járt, és ritkán volt rosszabb jegye négyesnél. Az egyik legmagasabb pontszámot igénylő egyetemi képzésre került be, de az első félév első vizsgaidőszakában megbukott egy vizsgán - annak ellenére, hogy egy egész könyvet olvasott el a készülés során. Ő lennék én.

Aki jól tanul a gimiben, jó eséllyel bekerül egy jó egyetemre. De, aki jól tanult a gimiben, ahhoz van hozzászokva, hogy a dolgok többnyire úgy mennek, ahogy eltervezi őket: jó jegy, kitűnő bizonyítvány, osztályelsőség, verseny győzelmek stb.

Az egyetemen ezek a dolgok már nem ennyire egyenes úton valósulnak meg, és nem ennyire egyértelműek. Sok hozzánk hasonló ember közül nehezebb kitűnni. Azokat a jegyeket, amiket korábban könnyű volt megszerezni, most már nem annyira egyszerű, és egy-egy számonkérésre a felkészülés sem olyan magától értetődő egyenlet, mint gimiben.

Nem működik tovább ez a képlet: előveszem a könyvet + megtanulom az adott oldalszámokat = siker. Elsőévesként sokszor az sem egyértelmű, hogy miből kellene készülni, nehéz előre jól belőni, hogy a felkészülés során mire mennyi idő fog kelleni. A friss egyetemisták az első vizsgaidőszakban igen magas stressz-szintet élnek meg, és gyakran éri őket egy-két kudarcélmény. Idén a hibrid és online működés is újabb alkalmazkodási energiákat vesz igénybe, máshogy kell, lehet kapcsolatokat kialakítani, egyetemistává válni.

b_b_15_1.jpg

Kép: Burkus Brigitta, Közgazdász

A magyar nyelv értelmező szótára szerint a kudarcot az a tény határozza meg, hogy “valaki vagy valamely terv, szándék, cselekedet nem jár sikerrel”.

A kudarc tehát többnyire nem objektív kategória, hanem inkább szubjektív megélés. Van, akinek a 2-es egy adott vizsgán a siker, míg másnak a 4-es ugyanazon a vizsgán már a kudarc kategóriába sorolódik. Még egy bukás sem feltétlenül okoz kudarcélményt. Például ha tudjuk, nem készültünk fel rendesen, mert úgy döntöttünk, hogy a második vizsgaalkalomra koncentrálunk majd, az elsőnél csak megnézzük, hogy mire is lehet majd számítani, és egy másik tantárgy vizsgájára tanultunk inkább. A készülés nehézségei mellett az első bukás is gyakran életünk első néhány vizsgaidőszakában történik, és nagyon megrázó élmény tud lenni. Ez különösen azért nehéz, mert össze kell szednünk magunkat a második vizsgaalkalomra, és még jobb teljesítményt kell nyújtanunk.

A Hallgatói Támogatás tanulástrénerei  ebben is szeretnénk segítséget nyújtani nektek ezzel a gyakorlattal. Szánjatok rá 10 percet, ha úgy érzitek, valami nem megy jól a vizsgaidőszakban!

Helló Egyetem! - Az első bukásom története  Tovább
Online vizsgák és záróvizsgák, a szakmai gyakorlat igazolásának feltételei - Megjelent a távoktatást szabályozó Elnöki Testületi rendelkezés

Online vizsgák és záróvizsgák, a szakmai gyakorlat igazolásának feltételei - Megjelent a távoktatást szabályozó Elnöki Testületi rendelkezés

b_v_0083.jpg

Távoktatásra áll át a Corvinus, ami a szorgalmi időszak mellett a vizsgaidőszakra is vonatkozik. Az Elnöki Testület legújabb rendelkezésében a részletszabályokat is rögzíti, melyben a távoktatás mellett többek között a kollégiumok helyzete, a vizsgák és záróvizsgák szabályai, valamint a szakmai gyakorlat elfogadásának szabályozása is szerepel.

Írta: Kovács Máté, Borítókép: Bera Viktor (Közgazdász)

A cikk az 58/2020. (XI. 13.) számú Elnöki Testületi rendelkezés alapján készült, ami a koronavírus világjárvány terjedésével kapcsolatos kockázatok csökkentésére irányuló intézkedésekről szól. A rendelkezés 1-es számú melléklete az első félév lezárását,  2-es számú melléklete a második félév indulását szabályozza.

A cikkben a rendelkezés legfontosabb részleteit emeljük ki, hogy könnyebb legyen eligazodni a szabályok között. Ez ugyanakkor nem helyettesíti a rendelkezést, így kérjük, hogy olvassátok el az eredeti szöveget is!

Az első félév hátralevő része teljes egészében online formában marad a Corvinuson, ami a kurzusokra, konzultációkra, beszámolókra és a vizsgákra is vonatkozik. Személyes konzultáció csak egyedi esetben, az oktatóval előre egyeztetve tartható.

Szintén online intézhetik tanulmányi ügyeiket a hallgatók a nemrég elindult “Intézd Online” platformon (erről itt írtunk részletesen), valamint az egyetemi e-mail-címről a hallgatoi.iroda@uni-corvinus.hu-ra küldött levélben. Nagyon indokolt esetben személyes ügyintézéshez itt foglalható időpont.

screen.png

Bezárnak az olvasótermek a Corvinus Könyvtárban, az online szolgáltatások és a kölcsönzés ugyanakkor továbbra is elérhetőek lesznek, az utóbbit előre igényelni kell a könyvtár honlapján. A beiratkozás csak a Corvinus hallgatóinak és munkatársainak elérhető, és a lejáró olvasójegyeket nem hosszabbítják meg.

Az egyetem épülete csak munkavégzés céljából, valamint indokolt esetben személyes konzultáció vagy ügyintézés miatt látogatható. A kötelező lázmérés (37.8 °C) és maszkviselés továbbra is érvényben marad. A Faculty Club és a sportlétesítmények szintén bezárnak, a büfék működéséről az egyetemmel történő egyeztetés mellett az üzemeltetők döntenek.

b_b_29.jpg

Fotó: Burkus Brigitta (Közgazdász)

Az egyetemi kollégiumok bezárnak, a lakhatási szerződéseket felfüggesztik, de hatályban maradnak. Bérleti költséget erre az időszakra nem számítanak fel, ugyanakkor a személyes tárgyak a kollégiumban maradhatnak, így rögtön vissza lehet költözni, amennyiben a szabályozás ezt lehetővé teszi. Ezekhez a tárgyakhoz előzetes bejelentkezés és egészségügyi nyilatkozat után bármikor hozzáférhetnek a hallgatók, valamint végleges kiköltözés esetén a kauciót is visszakapják.

A Testnevelés óra az eddig teljesített személyes részvétel és a hátralévő hetek online részvétele alapján teljesíthető. Utóbbiról a tárgyfelelősök Moodle, Teams és Neptun felületeken adnak tájékoztatást.

Lehetőség, ha járvány miatt szakadt meg a szakmai gyakorlat

A járvány a szakmai gyakorlatokat is érinti. Akik szabályosan megkezdték azt, és a gyakorlóhely továbbra is fogadja őket, az eredeti szabályok szerint igazolhatják a gyakorlatukat. Az egyetem ugyanakkor könnyített megoldásokkal segíti azokat a hallgatókat, akiket a gyakorlati hely a járvány miatt nem tud tovább fogadni.

Amennyiben a hallgatónak van az előírtaknak megfelelő, előzetesen megszerzett munkatapasztalata, azt szakmai gyakorlatként ismerik el. A munkatapasztalat elismerésének eljárásrendjéről később küld tájékoztatást az egyetem.

Ha nem rendelkezik ilyen munkatapasztalattal, a korlátozásokig elvégzett szakmai gyakorlatról az általános szabályok szerinti igazolás szükséges. Ebben az igazolásban azt is jelezni kell, hogy a szakmai gyakorlat a járvány következtében szakadt meg. A szakmai gyakorlat hátralévő részét a korlátozások megszűnését követően ugyanott vagy akár máshol is folytathatja a hallgató. Utóbbi esetben akkor nem kell együttműködési megállapodást kötni a gyakorlóhely és az egyetem között, ha a gyakorlatból kevesebb, mint hat hét van hátra.

Ha ezek közül egyik sem járható út számára, méltányossági kérelmet nyújthat be, amelyben kérheti a gyakorlati idő csökkentését. A méltányossági kérelem benyújtásával együtt igazolni kell, hogy a hallgató szakmai gyakorlata a járvány miatt szakadt meg, és hallgató mindent elkövetett a szükséges szakmai gyakorlat letöltése érdekében.

Emellett a szakmai gyakorlatra vonatkozó határidőket felülvizsgálja az egyetem, és a lehetőségekhez mérten meg is hosszabbítja azokat. A szakmai gyakorlattal kapcsolatos problémákat a hallgatoi.iroda@uni-corvinus.hu címen lehet jelezni.

A vizsgákat is online tartják meg

A vizsgákat és számonkéréseket a szorgalmi időszakban és a vizsgaidőszakban egyaránt online tartják meg, minden esetben a Teams vagy a Moodle felületen. A vizsgákat Neptunon hirdetik meg, ahol a választott platformot is jelölniük kell az oktatóknak. A vizsgák meghirdetésének szabályairól a rendelkezés 1. Számú melléklete részletesen is beszámol.

2.png

1_1.png

A záróvizsgák szintén online formában maradnak

A záróvizsga írásbeli része a Moodle-ben vagy Teamsen tartható. A záróvizsga szóbeli része a Teamsen keresztül, élő hang- és videóhívással történik. Ahol komplex vizsga is van, a komplex vizsga szóbeli részét a szakdolgozat vagy diplomamunka védésével együtt szervezik meg. Az írásbeli rész eltérő időben a Moodle-ön zajlik majd. A záróvizsgát záróvizsga-bizottság előtt kell letenni, amelynek elnöke és két tagja van.

A záróvizsga pontos szabályait a rendelkezés záróvizsgákra vonatkozó melléklete részletesen taglalja, mindenképpen olvasd el, ha most fogsz záróvizsgázni! 

 

  • Záróvizsgaidőszak: 2020.12.07-11.- 2021.01.18-29.
  • Vizsgaidőszak, záróvizsgázó hallgatók számára:  2020.12.14 - 2021.01.09.
  • Érdemjegyek beírásának határideje: 2020.11.30.-2021.01.13.

 

A rendelkezés 2-es számú melléklete a tavaszi félév kezdetének szabályait is taglalja, a bizonytalan helyzet miatt ugyanakkor ezek még februárig változhatnak.

Online vizsgák és záróvizsgák, a szakmai gyakorlat igazolásának feltételei - Megjelent a távoktatást szabályozó Elnöki Testületi rendelkezés Tovább
A vizsgaidőszakot is online formában tervezik a Corvinuson

A vizsgaidőszakot is online formában tervezik a Corvinuson

b_b_32.jpg

Távoktatásra állnak át a felsőoktatási intézmények a járványhelyzet miatt, jelentette be a Miniszterelnök Facebook-oldalán. A részletszabályokról rendelet határoz majd, így az egyetem további működését szabályozó Elnöki Testületi rendelkezés is ennek ismeretében várható.

Írta: Kovács Máté; Borítókép: Burkus Brigitta

A járványhelyzet miatt hozott rendkívüli intézkedések a felsőoktatásra is hatással vannak, az egyetemek távoktatásra állnak át. A Corvinus Egyetem hivatalos körlevélben tájékoztatta a hallgatókat, hogy

a szorgalmi időszak utolsó hetein túl a vizsgaidőszakot is online formában szervezik meg a Teams és Moodle felületeken, beleértve a záróvizsgákat is.

Az erre a hétre (november 9-15.) tervezett számonkérésekről az oktatók dönthetnek, hogy az eredeti tervek szerint valósítják-e meg azokat. Ha a hallgató bármilyen okból, például kollégiumból való kiköltözés miatt nem tud részt venni a számonkérésen, egyeztessen erről az oktatójával – kéri a Corvinus.

A kollégiumokból megkezdődött a kiköltözés, melyet ma éjfélig minden hallgatónak meg kell tennie. Ha a gyors kiköltözés gondot jelent, a hallgató az adott kollégium épületének vezetőjével tud egyeztetni.

A további részleteket Elnöki Testületi rendelkezésben szabályozza majd az Egyetem, amit a Kormányrendelet megjelenése után, és annak megfelelve fogadnak el. Emiatt a fentebb említett szabályok változhatnak, így különösen fontos, hogy minden hallgató kövesse a hivatalos csatornákat, a körleveleket és az egyetem honlapját.

Amint megjelenik az Elnöki Testületi rendelkezés, vagy bármilyen változás történik, beszámolunk róla. Ezekért és további érdekes tartalmakért kövessetek minket Facebookon, a távoktatás során is veletek leszünk!

 

A vizsgaidőszakot is online formában tervezik a Corvinuson Tovább
Így tanultok ti! Távoktatástól vizsgaidőszakig - Tanulságok a Corvinus Hallgatói Támogatás kérdőívéből

Így tanultok ti! Távoktatástól vizsgaidőszakig - Tanulságok a Corvinus Hallgatói Támogatás kérdőívéből

img_8838-min.JPG

Ha egy sportoló úgy áll a rajtkőre, hogy cseppet sem érzi jó formában magát, vajon milyen eredménnyel teljesíti a távot? Mi történik velünk a vizsgaidőszakban, ha extrém körülmények közt történik a felkészülés? Áprilisban egy online kérdőívben kérdeztünk titeket, hogy egyetemünk hallgatóiként mit éltetek meg a tanulással kapcsolatban a megváltozott helyzetben. 1200-nál is többen válaszoltatok nekünk, amit ezúton is köszönünk. A vizsgaidőszaki rajt mellé beszámolunk nektek a megelőző időszak kihívásairól.

Vendégszerzők: Török Lilla, tanulástanácsadó és sportpszichológus és Illés Eszter pszichológus, a Corvinus Hallgatói Támogatás munkatársai; Borítókép: Szép Zsóka; infografika: Tóth-Máté Bence

adventure-athlete-athletic-daylight-235922.jpgAhogy egy korábbi cikkben is írtunk erről, nem könnyű helyzetet éltetek át. A bezártság és a járvány fenyegette a pszichológiai jóllétünket, miközben komoly teljesítményhelyzetekben kellett és kell helyt állni. Képzeljük ezt el a sportban: hogyan tudna jó teljesítményt elérni egy sportoló a versenyen, ha rémesen érzi magát? A pszichológiai jóllét helyreállítása tehát a sportolókhoz hasonlóan az egyetemistáknál is kulcsfontosságú a siker eléréséhez. A pszichológiai stresszel való sikeres megküzdésről a járvány alatt itt tudtok olvasni. Ez bármikor máskor is hasznos lehet, amikor nehézségekkel kell megküzdenetek. (kép: pexels.com)

“Hogyan maradjak motivált a tanulásban, amikor a feje tetejére állt az oktatás?”

Az elmúlt hónapok egyik fejtörője volt ez a kérdés az egyetemisták számára. Sokan rágódtatok rajta, miközben próbáltátok rávenni magatokat, hogy megnyissatok egy Moodle-re feltöltött tananyagot, csatlakozzatok egy online előadáshoz, nekiálljatok egy beadandónak, vagy amikor a közelgő rendhagyó vizsgaidőszak járt az eszetekben.

A pandémia során olyan oktatási helyzetbe kerültetek, ahol számos tanulási motivátor csúszott ki a kezeitek közül frusztrációt, dühöt, szomorúságot vagy akár tehetetlenséget okozva.

Ebben az időszakban a motiváció csökkenése nehezen volt elkerülhető és sok egyetemistát érintett, amiről a felmérés is tanúskodott. Ennek sok jele lehet az undor érzésétől egészen addig, hogy inkább neki se állunk, vagyis halogatunk. A halogatás felismerése és kezelése fontos a vizsgaidőszakban. Ehhez egy kis segítség nektek – tőlünk az alábbi linken.

Milyen tényezők hatnak motivációnkra?

black-and-white-laptop-2740956.jpg

A következő bekezdésekben összeszedjük, hogy milyen tényezők járulhattak hozzá motivációnk csökkenéséhez. (kép: Pratek Katyal, pexels.com)

A távoktatás leghangsúlyosabb stresszfaktora a legtöbbetek számára a beadandók megnövekedett mennyisége volt, mely hétről hétre fokozott teljesítőképességet igényelt. Ez nemcsak a Corvinuson volt így, hanem az egyetemek, sőt az iskolák nagy részében is hasonló volt a helyzet. Korábban már a félév elején lehetett tervezni a számonkérések fajtáival, s ennek időben is volt egy megszokottabb ritmusa. Így munkastílusotoknak megfelelően oszthattátok be erőforrásaitokat. Érthető, ha a hirtelen megnövekedett esszémennyiséggel a nyakatokban mókuskerékként éltétek meg a mindennapokat. S noha sokan igyekeztetek szigorú ütemterveket használva megküzdeni az új követelményekkel, a nyomasztó leterheltség csorbíthatta a motivációt.

igy_tanultok_ti_1_2.pngAz oktató-hallgató kapcsolat is nehezítetté vált. Hiába élünk ma egy olyan világban, ahol az interneten percek alatt kaphatunk választ kérdéseinkre, a tanulás folyamatában nagy szerepe van az oktató-hallgató kapcsolatnak. A tavaszi félév vizsgaidőszakába úgy vágtatok bele, hogy nélkülöznötök kellett fontos tanári magyarázatokat azoknál a tárgyaknál, ahol nem volt online előadás, esetleg videófelvétel. Ettől jóval megterhelőbbé válik a tananyag elsajátítása. A magyarázat nem pusztán egy-egy összefüggés érthetővé tételéről szólhat. A tanár személyisége, támogatása, bátorítása, visszajelzése, a kapcsolat maga olyan rejtett erőforrás, amelynek hiánya lehet, hogy csak most tudatosulhatott. (grafika: Tóth-Máté Bence)

Válaszaitokból is kiderült, a napi bejárás kiesése is probléma volt az elmúlt időszakban. Az órára járás megadja a keretét is a tanulás folyamatának: a szemeszternyi anyaggal eltűnt az életünket rendszerező napi bejárás mellett a fokozatosság is, hogy hétről-hétre találkozunk új anyagokkal és az otthoni tanulással sokkal nehezebbé vált: előttünk a méteres tanulnivaló, tessék! A nagy feladatok részfeladatokra való vágása a most következő vizsgák kapcsán ezért is kifejezetten hasznos. A maraton lefutásának a gondolata is túlságosan nagy falat, de ha lebontjuk 10 km-es szakaszokra, máris kezelhetőbbnek érezzük.

Mindeközben mindannyian tapasztaltuk az online világ okozta nehezített helyzeteket. A mindennapjaink része az online kommunikáció, de ezeknek az eszközöknek az ilyen mértékű használata (ráadásul az életünk szinte minden területén!) mégis egy teljesen új helyzet volt. Elég csak azokra a frissen keringő videókra és mémekre gondolni, ahol fehérneműben sétál valakinek a párja a kamera hátterében, vagy kiscicás szűrő kerül egy komoly megbeszélés résztvevőre, és az oktatást sem kerülte el a mémgyártás, ismerős lehet a karikatúra, ahol egy idősebb oktató a mikró előtt ülve várja az online órára bejelentkező hallgatóit.

A komoly témák megbeszélése igen nehéz ilyen körülmények között, ráadásul a konfliktusok kialakulásának esélye is nagyobb, mint személyesen. Elképzelhető, hogy bizonyos kapcsolatotokat meg is terhelt ez a fajta kommunikáció, és lehetséges, hogy valakivel még mindig csak így érintkeztek.

Ezek miatt és akár az online vizsgáitok kapcsán is érdemes átgondolni kiber-kalauzunk tanácsait.

photo-of-people-near-wooden-table-3184418.jpgA járvány és a karantén egy egészen szokatlan helyzetet hívott életre: el kellett távolodnunk (legalábbis fizikailag) a szeretteinktől, és csaknem az összes embertől, de a másokhoz való kapcsolódásban és a közelség keresése alapvető emberi motiváció. A társaság segít a stressz csökkentésében is, mikor szorongunk, aggódunk vagy elegünk van valamiből, gyakrabban keressük mások társaságát. A járvány fokozottabb érzéseket és kapcsolódási igényt generált, mindeközben viszont minimalizálta hozzájutás lehetőségét (lásd). Nem meglepő tehát, hogy többen említettétek a nehézségek között a szaktársak hiányát is. A korlátozások fokozatos enyhülésével a csapatmunka szerepe is újra előtérbe kerülhet: nem csupán jobb kedvünk lesz ettől, de hatékonyabbak is leszünk. Csakúgy, mint a maratonnál: a szélárnyék és a másokkal való együtt futás szárnyakat adhat. (kép: fauxels, pexels.com)

photo-of-a-sign-and-eyeglasses-on-table-1485657.jpg

(fotó: Binti Malu, pexels.com)

Nagyon sok pozitívumról is kaptunk információt a válaszaitokból. Kíváncsiak voltunk például, hogy az elsőévesekkel mi történt ez alatt az időszak alatt. A kitüntetett figyelem oka, hogy általában a gimnázium után nagy lépés az egyetem. Örömmel láttuk, hogy habár több tanulással kapcsolatos problémával szembesültek az egyetemet elkezdő hallgatók az elmúlt hetekben, de a helytállásuk nem különbözött a felsőbb évesekétől. Kiemelt figyelmet kaptak azok is, akiknek el kellett költözniük a járvány hatására. Válaszaitok azt mutatták, hogy teljesen logikusan többféle nehézséggel szembesültek a tanulás során ők is, de a bajokat jól is kezelték. Erre mondják, hogy a jég hátán is megélnének. 

A szemeszter záró hajrájában vagytok komoly távval a hátatok mögött, amelynek kitartásáért büszkék lehettek magatokra. A kijárási korlátozások enyhülésével, ha nem is minden, de talán számos olyan erőforrás (személyes találkozások, aktivitások a négy falon kívül) ismét elérhetővé vált, mely feltöltődésként szolgálhat a befutáshoz.

A Hallgatói Támogatás csapata egy Motiváció-ébesztő self-coaching munkafüzettel készült nektek erre a rendhagyó vizsgaidőszakra, mely gyakorlati segítséget nyújt a motivációs szintetek feltöltésére. A munkafüzet csak számotokra elérhető, a corvinusos felhasználó nevetekkel. Már egy-egy gyakorlat is segítséget nyújthat a vizsgaidőszak kihívásaival szemben.  Ezen kívül van egy titkos szuperfegyveretek is, amolyan jó a rosszban: a memóriakutatások szerint, ha a tanulás és a tanultak előhívása (pl. vizsga) ugyanazon a helyszínen történik, egyszerűen jobban emlékszünk.;) Sikeres vizsgaidőszakot kívánunk.

2020. június 2.

Így tanultok ti! Távoktatástól vizsgaidőszakig - Tanulságok a Corvinus Hallgatói Támogatás kérdőívéből Tovább
Hogyan NE készülj a következő vizsgádra? - 5 új Netflix sorozat a hétvégére

Hogyan NE készülj a következő vizsgádra? - 5 új Netflix sorozat a hétvégére

watching_netflix_on_tv-min.jpg

A vizsgaidőszak tele van stresszel és izgalommal, így mindenkinek kell némi kikapcsolódás. Összegyűjtöttünk nektek öt új, teljesen eltérő műfajú sorozatot Netflixről, amelyek frissek, izgalmasak, és nem a megszokott sémát hozzák. Olyan sorozatokat választottunk, amik maximum 10 epizódosak, így nem kell attól félnünk, hogy a figyelmünk kizárólagosan egy sorozatra fókuszál. 

 Írta: Hegedüs Kata

Into the Night

Sci-fi, Dráma, Thriller, Poszt-apokalisztikus fikció

A legújabb belga sorozat egy 6 részes utazás a Föld körül, szó szerint. A történet javarészt egy repülőgépen játszódik, ugyanis egy világpusztító esemény következtében a Nap sugárzása mindent elpusztít a Földön. A repülő pár utasa megpróbál a Nap elől folyamatosan Nyugat felé menekülni, így menteni saját életüket. A kétségbeesett utasok karaktereit a néző hat részben alaposan megismeri, és az izgalom útján még pár francia kifejezés és szó is ragad rá. Hogy menekülésük során találkoznak-e túlélőkkel, és sikerül-e folyamatosan a sötétben maradniuk, a sorozatból kiderül.

Space Force

Vígjáték

A The Office sikersorozat után Steve Carell ismét egy komédiában remekel, viszont ebben a sorozatban nem egy átlagos irodában főnökösködik, hanem az űrben. Naird tábornok (Steve Carell) azt a feladatot kapja, hogy hozzon létre egy titkos katonai űr projektet, viszont a cél elérése közben nem várt nehézségekbe és bonyodalmakba ütközik. Steve Carell mellett a sorozatban feltűnik még Lisa Kudrow és John Malkovich is, és játékukkal viszik a prímet.

White Lines

Thriller

A spanyol-brit sorozat a La Casa De Papel alkotójának legújabb története. Egy manchesteri DJ a buli városában, Ibizán egyik napról a másikra eltűnik, majd holtteste 20 év után előkerül. A sorozat főszereplője a testvérét gyászoló húg, aki 20 év után igyekszik kinyomozni, mi történt testvérével. A kutatás során saját magával, személyiségének sötét oldalával is meg kell küzdenie, miközben a történet két idősíkon fut. Azoknak ajánljuk, akiket érdekel Ibiza, a buli, a drogok és a hazugságok paradicsoma.

Never have I ever

Tragikomédia

A Netflix új, saját gyártású sorozata, amely mutat végre egy kis diverzitást, és nem a megszokott tini drámasorozatok sablonját ismétli. A sorozat egy indiai tini lány szemszögéből mutatja be, hogy milyen egy indiai konzervatív családban felnőni. Mindy Kaling karakterei ötvözik a humort és a szerelmet. Könnyed, tíz részes sorozat, amely a nevetés mellé talán még pár könnyet is csal a nézők szemébe.

Too hot to handle

Reality

Ha már igazán nem tud fókuszálni az agyad és egy könnyed, szórakoztató reality sorozatra vágysz, a Too hot to handle tökéletes választás. A valóságshow szereplői olyan szexi fiatalok, akik inkább hajlanak az alkalmi kapcsolatokra, mintsem a komolyakra. A luxusvillába érkezett szereplők nem tudják, mire vállalkoznak, így a sorozat fordulatokkal és izzó pillanatokkal teli. Szórakoztató, könnyed és humoros, továbbá a szereplők egyszerű gondolkodásmódja, még jobban rávilágít a tudás fontosságára.

Hogyan NE készülj a következő vizsgádra? - 5 új Netflix sorozat a hétvégére Tovább
Így zárul a tavaszi félév a Corvinuson - Minden fontos tudnivaló a vizsgaidőszakról és a szakdolgozatok leadásáról

Így zárul a tavaszi félév a Corvinuson - Minden fontos tudnivaló a vizsgaidőszakról és a szakdolgozatok leadásáról

img_2815-min.jpg

A távoktatás rendhagyó helyzete a tavaszi félévet záró vizsgaidőszakra is hatással van a Corvinus Egyetemen. Az Elnöki Testület legújabb rendelkezései alapján könnyen áttekinthető formában összeszedtük nektek, hogy mit fontos tudni a vizsgákról és a szakdolgozatok leadásáról.   

Az Elnöki Testületi rendelkezéseket az új honlapon itt találjátok. Mindenképpen olvassátok át őket is, mert cikkünk nem tartalmaz minden bennük szereplő információt!

Fontos tudnivalók a tavaszi vizsgaidőszakról

Hogyan tartják meg a vizsgákat?

A szóbeli és az írásbeli vizsgák is online kerülnek megrendezésre. A megajánlott jegyek elfogadása a szokásos módon Neptunban történik.

pexels-photo-714701.jpegMilyen felületeken folynak majd a vizsgák?

Az Elnöki Testületi rendelkezés szerint az írásbeli vizsgák a Moodle, a szóbelik pedig a Microsoft Teams platformon folynak majd.

Mikor és hol lehet a vizsgákra jelentkezni?

A vizsgákra ugyanúgy Neptunban lehet majd jelentkezni, mint eddig is, azonban a vizsgák mellett nem a terem száma, hanem a vizsga típusa fog megjelenni (Teams vagy Moodle vizsga).

Vizsgajelentkezési időszak:

  • vizsgajelentkezés HALVEL kitöltők számára: 05. 04. (alapképzés 7:45-től; mester- és szakirányú továbbképzés 13:15-től) - 05. 08. (11.59-ig);
  • tavaszi félévi vizsgákra jelentkezés nem záróvizsgázóknak: 05. 08. (12:00-től) – 06.18. (23:59-ig)
  • tavaszi félévi vizsgákra jelentkezés záróvizsgázóknak 05.08.(12.00-től) - 06.04. (23.59-ig) 

macbook-pro-iphone-cup-desk-7974.jpg

Mikor hirdetik meg a vizsgákat?

Mivel a Neptun új funkcióinak fejlesztése jelenleg is folyamatban van, a vizsgameghirdetések tervezetten 2020.04.27 - 05.03. között lesznek.

Hogyan alakul ki a vizsgák időbeosztása?

A szóbelik esetében az oktatónak két lehetősége van: vagy egy idősávot határoz meg, amire bizonyos létszámban jelentkezhetnek hallgatók, akiket utána az idősávon belül ő oszt be és ő tájékoztat, hogy mikor és hogyan vizsgáznak majd; vagy a vizsgákat pontos sávokra írja ki, és a hallgatók arra jelentkezhetnek. Az írásbelikre a Moodle-ban 55 perces blokkokat kell lefoglalni, annál hosszabb vizsgák esetén több egymás utáni sávot. A pontos beosztás oka, hogy a szerverek egyszerre 300-400 hallgatót bírnak el, ezért a 300 főnél nagyobb létszámmal bíró kurzusok a vizsgaszervezésnél előnyt élveznek.

Milyen vizsgatípusokra számíthatunk?

A Teams platformon megvalósuló szóbeli vizsgákkal kapcsolatban a rendelkezések  a videóhívásban megvalósuló csoportos (2-5 fős) vizsgáztatást ajánlják. A szóbelikről az oktató felvételt készíthet, és ajánlott, hogy a feladatok inkább open book vagy gyakorlati problémamegoldó jellegűek legyenek. Az írásbelik a Moodle különböző teszt funkciói segítségével vagy feladatleadás formájában valósulhatnak meg. Mindez természetesen az oktató döntésétől is függ.

A tavaszi félév vizsgaszervezésével kapcsolatos aktuális rendelkezést, amiben további részletek szerepelnek, itt találjátok.

i3.jpg

Fontos tudnivalók a szakdolgozatok leadásáról

Újdonság a szakdolgozatokkal kapcsolatban, hogy csak elektronikus formában kell benyújtani őket. Valamint már korábban is értesülhettünk róla, hogy a leadási határidők megváltoztak. 

Ezek az érvényes leadási határidők:

  • Az alábbi alapképzési szakokon: 2020. 05. 18 (hétfő) 14 óra
    • gazdálkodási és menedzsment, gazdaságinformatikus, kereskedelem és marketing, vidékfejlesztési agrármérnök, alkalmazott közgazdaságtan, gazdaság- és pénzügy-matematikai elemzés, politikatudomány
  • Az alábbi alapképzési szakokon: 2020. 05. 18 (hétfő) 15 óra
    • pénzügy és számvitel, turizmus-vendéglátás, emberi erőforrások, kommunikáció- és médiatudomány, nemzetközi tanulmányok, szociológia
  • Nemzetközi gazdálkodás alapképzési szakon: 2020. 05. 18 (hétfő) 15 óra - Neptunban!
  • Mesterképzési szakokon: 2020. 05.19. (kedd) 15 óra
  • Szakirányú továbbképzési szakokon: 2020. 05. 20. (szerda) 15 óra

 

Minden szakon a beadás helye a Moodle, kivéve Nemzetközi gazdálkodás alapképzési szakon, ahol Neptunban kell benyújtani a dolgozatokat. A szakdolgozatot az Urkund szövegegyezés vizsgálattal együtt kell feltölteni. Az érvényes plágiumszabályzatot és az Urkund program használatával kapcsolatos tájékoztatót a Neptun belépő oldalán éritek el.

Részletesebben a leadási követelményekről és a szakdolgozathoz szükséges nyilatkozatok benyújtásáról itt olvashattok.

További hasznos és érdekes tartalmakért kövessétek a Corvinus Közgazdász Online Facebook-oldalát! 
https://www.facebook.com/corvinuskozgazdasz/

 

Írta: Taxner Tünde, borítókép: Szép Zsóka, Képek: Pexels

2020.04.25.

Így zárul a tavaszi félév a Corvinuson - Minden fontos tudnivaló a vizsgaidőszakról és a szakdolgozatok leadásáról Tovább
7 cicás gif, ami megjósolja mit csinálsz a vizsgaidőszak vége után

7 cicás gif, ami megjósolja mit csinálsz a vizsgaidőszak vége után

Bevégeztetett. Vagyis #ennyi. Befejeződött kínzásod, az időszak, mikor elvárták tőled, hogy információkat tanulj és tudj. Most már végre folytathatod életed elvesztegetését, belesüppedhetsz a semmittevés dagonyájába. Megérdemled, hiszen két hónapig olyan keményen dolgoztál, mint a kicsivel idősebb társaid az egész év folyamán. Ám vajh hogyan tovább?

Mi tudjuk! Az ősi rúnák másolatain, amit a maja Nostradamus vetett kínai bambusznádból készült papiruszra, megtaláltuk a Kiválasztottról, vagyis Rólad készült jóslatot, így 90% bizonyossággal megmondjuk, hogy mit csinálsz a hirtelen rád szakadt időddel. 

7 cicás gif, ami megjósolja mit csinálsz a vizsgaidőszak vége után Tovább
Kolisok, albérletesek hazatérése - a decemberi vizsgatemető 12 fogadalma

Kolisok, albérletesek hazatérése - a decemberi vizsgatemető 12 fogadalma

Vizsgaidőszaki after – hogy kitarts, ha még van hátra valami. Most azt gyűjtöttük össze, mit fogunk csinálni, ha végre lezárhatjuk a decemberi számonkérések arzenálját, és hazatérhetünk a jó meleg családi körbe. Ha már a november óta karácsonyi lázban égő város miatt eleged van a fahéjas-narancsos hangulatból, ne aggódj, ez a cikk nem erről fog szólni – hanem arról, milyen jó lesz már szerteszét repíteni azokat a jegyzeteket.

Kolisok, albérletesek hazatérése - a decemberi vizsgatemető 12 fogadalma Tovább
Pedagógusnap 2013 a Corvinus Egyetemen

Pedagógusnap 2013 a Corvinus Egyetemen

A Budapesti Corvinus Egyetem rektora és Hallgatói Önkormányzat elnöke köszönti a Pedagógus Szolgálati Emlékérem 2013, az Év Oktatója 2013, az Év Dolgozója 2013 kitüntettjeit.


Főszerkesztő: Hajas Ádám
Felelős szerkesztő: Nagy Botond
Vágó: Hegedüs Tamás
Utómunka: Hegedüs Tamás
Operatőr: Hajas Ádám, Hegedüs Tamás, Nagy Botond, Péger Dániel

Akik nélkül nem jöhetett volna létre a videó:
Erős Anikó
Gansberger Linda
Surányi - Szebedinszki Szandra
Pap Marianna

Pedagógusnap 2013 a Corvinus Egyetemen Tovább
süti beállítások módosítása