Mindannyiunk életében előfordulhat, hogy kiégés áldozataivá válunk: ilyenkor nemcsak a saját munkánkban felmerülő gondok jelenthetnek nehézséget, hanem a családunk, barátaink felé is csökkenhet a nyitottságunk. A Tanítóm, a Polip című film egy egészen különleges megküzdés történetét mutatja be.
...
A digitalizáció és a gyors kommunikáció világában munkavállalókra és diákokra egyaránt egyre nagyobb kihívás vár; a magánélet és a munka egyensúlyának megtartása nehezebb, mint eddig bármikor. Az állandó kapcsolattartás lehetősége nyomán kialakuló elvárások hatalmas mentális terhet rónak mindannyiunkra. Nem meglepő tehát, hogy egyre többen ismerik fel a pihenés jelentőségét és szükségességét. Ennek ellenére sokan küzdenek azzal, hogy ...
„Az egyetem lesz életed legszebb időszaka” – ismerős? Van, akivel ez valóban így van, míg mások ellenkezőképp éreznek. Éld meg bárhogy, az itt eltöltött idő alatt előfordulhat olyan szituáció, amikor segítségre van szükség – legyen szó a tanulás, vizsgák vagy szakdolgozat okozta stresszről, beilleszkedési nehézségről, szakításról vagy családi problémákról. A Hallgatói Tanácsadás és Támogatás éppen azzal a céllal jött létre, hogy támogassa ...
Kikapcsolódnál? Állandóan pörög az agyad a feladatokon? A megújult “Messzelátó és Útravaló” című podcast csatorna második adásának vendége Domján Andrea egyetemi nyelvtanár és agykontroll-oktató, akit a meditáció gyakorlatáról és hatásáról kérdezett a Corvinus Közgazdász Online újságírója, Weiner Viola Eszter. Többek között az is kiderül, hogy mik azok a hétköznapi tevékenységek, amik során könnyedén meditatív állapotba kerülhetünk.
...
Miért nehéz jól lenni a jóléti társadalomban? A modern ember kezét már nem köti meg az őt körülvevő valóság: ahelyett, hogy alkalmazkodna hozzá, saját elképzelései és igényei szerint igyekszik formálni azt. Ezzel nem csupán a saját határait feszegeti, hanem átlépi ezeket a korlátokat, nem számolva cselekedeteinek következményeivel. Dr. Márky Ádám a mentális egészség nemzetközi világnapjának alkalmából, a Hallgatói Támogatás által szervezett ...
Pál Feri atya pap és mentálhigénés szakember a Kutatók Éjszakáján látogatott el egyetemünkre, ahol nagy érdeklődés kísérte előadását, amit a külső és belső nehézségekkel való megküzdés témájában tartott. A szemléletes, életszerű példák és sokszínű szakirodalmi áttekintés mellett a humor is fontos szerepet kapott az este folyamán.
...
A vizsgaidőszak végéhez közeledünk, ami azt jelenti, hogy végre elengedhetjük magunkat és pihenhetünk. Még mielőtt elkezdődik a következő szemeszterrel járó hajtás. A hosszúnak tűnő, tanulással töltött napok után hirtelen üres lesz teendőink listája, így végre azzal foglalkozhatunk, amivel csak szeretnénk. Előfordulhat azonban, hogy a rengeteg szabadidőt mégsem tudjuk élvezni. Ahelyett, hogy felhőtlenül örülnénk annak, hogy értékes időt töltünk ...
Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, pár és családterapeuta, kutató és oktató tartotta a Budapesti Corvinus Egyetemen megrendezett Mentálhét záró előadását. A program célja az volt, hogy a hallgatók szakemberek közreműködésével mélyülhessenek el a mentális egészségüket leginkább érintő témákban.
Írta: Máriássy Fruzsina; Borítókép: Hegedűs Krisztián
Az eseménysorozatot a Hallgatói Támogatás munkatársai szervezték. Olyan előadókat ...
Október 10-e a mentális egészség világnapja, ebből az alkalomból a Budapesti Corvinus Egyetem Hallgatói Támogatás csapata programok széles kínálatával várja a hallgatókat október 5. és 12. között, a Mentálhét keretén belül. Olyan programok közül válogathatunk, mint az Élő Könyvtár, előadások szexualitás és techno-szorongás témájában, illetve workshopokra is sor kerül.
Írta: Olay Hanna; borítókép: Unsplash
“A hét célja, hogy ...
2022. június közepe van. Az életünk több mint két évvel ezelőtt zökkent ki az addig megszokott medréből. Az elmúlt időszak történéseivel kapcsolatban sokféle állapot és érzés fogalmazódhat meg kollektív, illetve egyéni szinten is. A mentálhigiénés kérdőívben adott válaszaitok alapján úgy látjuk, hogy összességében jobban vagytok, mint két évvel ezelőtt, habár a hangulati állapotot, stresszkezelést, a jövőképet, kapcsolatokat és a ...
Adott egy hely az E épület alagsorában, amit a hallgatók tanulásra vagy pihenésre használnak, rosszabb esetben nem ismernek. Adott egy csapat, ami ezt a helyet időt és energiát nem kímélve karbantartja és élettel tölti meg. Interjú a NapKözi közösségével és a Hallgatói Támogatás kapcsolattartójával.
Írta és a képeket készítette: Csikós Zsófia
Mi is az a NapKözi?
A NapKözi egy hallgatói tér és közösség, egy csapat, mely a Hallgatói ...
A január sokaknak a fogadalmakról szól. A mentális egészségünkért ugyanakkor már néhány kisebb változtatással is sokat tehetünk. A tavalyi évben kiemelten foglalkoztunk a hallgatók mentális egészségével a Corvinus Hallgatói Támogatás segítségével, ezekből a cikkekből ajánlunk most néhányat.
Írta: Kovács Máté, Borítókép: geralt (Pixabay)
Tényleg attól leszünk többek, hogy ötös lett a dolgozatunk?
„Mi lesz akkor, ha megbukok a vizsgán? ...
Hogyan élték meg a hallhatók az izolációt az online oktatás alatt? Hogyan alakulhat ki a magányérzet? Hogyan kapcsolódik az izoláció és a magányérzet, és hogyan lehet kilábalni belőlük, ha fölénk kerekednek? Palkovits Nórát, a Corvinus Hallgatói Támogatás pszichológusát kérdeztük.
2021.12.07. írta: Kalánová Barbara / Borítókép: Unsplash / Kép: Csobay Bence
Így hatott ránk a járvány miatti bezártság
„Az izolációval járó ...
Érezted már úgy, hogy a sok fontos tennivaló mellett éppen magadra nincs elég időd? Vajon milyen lenne egy napod, ha szánnál az elején egy kis időt magadra? A Corvinus Hallgatói Támogatás szakemberei a mentális egészség világnapja alkalmából bemutatnak technikákat és a Mindful Mornings alkalmakat, amik segíthetnek a mindennapokban.
2021. 10. 10. Írták: Dr. Németh Marietta (pszichoterapeuta), Szatmáry-Czégényi Boglárka (klinikai ...